Ifølge noen undersøkelser, hvert tiår, er rundt 5 pounds av muskler tapt av kvinner, men 15 pounds av fett er utviklet. Dessuten, når vi blir eldre, begynner huden blir tynnere gjør fettcellene mer fremtredende. Ved å spise godt balansert og sunn mat, kan den ideelle vekten være lett oppnås. Også, ved å drikke mer vann, er giftstoffer fra kroppen skylles vekk, og dette gjør huden fuktig. Second Step: Start treningen for å miste de cellulitter. Ved å trene, blir fettcellene erstattet med muskler, og dette kan best gjøres ved å trene.
Gjør den perfekte trick ved å gjøre en kombinasjon av styrketrening, fleksibilitet samt cardio øvelser. Du bør ha minst 2 minutter med moderat gange, trapp klatring og sykling. Dette er den perfekte måte å praktisere den cardio del av treningsprogram. Gradvis øke treningstiden opptil 8 minutter før pusten blir vanskelig, men sørg for at du fortsatt kan klare å si korte setninger. Etter å gjøre cardio trening, kjøle seg ned i minst 2 minutter. Du kan velge å bruke treningsutstyret innendørs. Målrette problemområder ved å følge cardio trening med minst 15 minutter.
For eksempel, hvis du har cellulitter problem i lårene, gjøre øvelser som er designet for å øke musklene i lårene som de beinløft. Legg ankelen vekt i løpet av fremgang fordi det bidrar sterkt. Hvis du har et problem med cellulitter på baken, trenger huk og lunges med ankelvekter ved å holde en lettere vekt på din side. Det viktigste som du bør huske på er å gjøre strekke etter å gjøre styrke øvelser. Denne måten, fleksibilitet og lengden på muskelen øker samtidig redusere risikoen for skader.
Ved å gjøre dette også, er styrken økte dermed øke minutter for ditt arbeid outs og bygge mer muskler. Det er noen kvinner som velger å gjøre de Pilates trene fordi dette har en kombinasjon av fleksibilitet og styrke øvelser. Kremer har alltid vært et alternativ, men det er ikke bevist effektive. Ved å bruke spray på tans, er forekomsten av c