Sollys skader huden vår vev og fremmer rynker. Hvis du har til å være ute i solen, gjelder solskjerming som beskytter mot Ultra Violet A & B stråler. UVA er den viktigste årsaken bak rynke utvikling på grunn av sin evne til å trenge inn i huden vår surface.3. Avslutt DrinkingDrinking fører til en rekke helseproblemer og alvorlig hydrering. Alle disse er ikke sunt for vår hud tilstand. Så vær advart, sparke drikking vane å bli kvitt wrinkles.4. Drikk mye WaterIt er en enkel ting å gjøre, men vi ofte forsømmer fuktighetsgivende kroppen vår med nok væske.
Vann spiller en nøkkelrolle i å opprettholde en sunn hud hudfarge. Et minimum av 8 glass daglig er ideal.5. Riktig DietRemember å inkludere minst 5 porsjoner med grønnsaker og en porsjon frukt i dine daglige måltider. Spis grønnsaker og frukt med antioksidantegenskaper som spinat, asparges, rosenkål, brønnkarse, brokkoli, papaya, guava, mango, ananas og honningmelon. Antioksidanter stopper oksidasjonsprosesser som er ansvarlige for synlige effektene av aldring av huden. Vegetabilske oljer som olivenolje, soyabønner, nøtter og mutter Butters, hele korn er også rik på antioksidanter.
Protein og kjøtt med omega-3 fettsyrene som laks, tunfisk, snapper og torsk er best når stekt eller bakt. Forskning har vist at gamle folk som spiser slike matvarer har måten mindre rynker enn sine jevnaldrende som dont.6. Vitamin SupplementsDaily inntak av vitaminer som vitamin A, øker B, C og E kroppene våre antioksidantforsvar. Dette beskytter oss mot skadelige skade forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler i det vesentlige føre til et tap i vår hudens elastisitet, noe som fører til rynker.
Ved å sørge for kroppen vår får en konstant tilførsel av vitaminer, kan vi bli kvitt rynker selv før de appear.Discover mer varme anti-rynke tips på bloggen min og lære å bli kvitt rynker med en spesiell formel mange filmstjerner bruker hemmelighet .Dette artikkelen kan være fritt