*   >> Lese Utdanning Artikler >> education >> college and university

Hvordan Kosttilskudd Hjelp bekjempe den aldrende Process

Most folk nå for en anti aging krem ​​når rynker begynner å vises. Disse produktene er effektive på å minimere rynker og hindre flere rynker fra forming. En av grunnene til at de er effektive er tilstedeværelsen av næringsstoffer som er kjent som antioksidanter. Antioksidanter hjelper bekjemper frie radikaler som forårsaker skade på hud og fremskynde aldringsprosessen. Det er fornuftig å inkludere disse næringsstoffene i matinntaket også. Dette kan gjøres gjennom kosthold og med kosttilskudd.

En fersk fransk studie viste at folk som tar kosttilskudd som inneholder antioksidanter hadde tjuetre prosent færre rynker enn gruppen som ikke tar kosttilskudd. Antioksidanter i kosttilskudd binder frie radikaler i blodet. Dette har mange fordeler for hud og din generelle helse. Frie radikaler er også antatt å spille en rolle i visse sykdommer, slik som kreft og hjertesykdom. Du bør inkludere matvarer rike på antioksidanter i tillegg til kosttilskudd og anti aldring kremer. Prøv å inkludere en rekke matvarer som inneholder vitamin A, C, E og betakaroten.

Noen studier har vist at en kombinasjon av vitamin C og E hjelpemiddel i absorpsjon av disse næringsstoffer, og som er mest effektive for frie radikaler. Noen matvarer rike på antioksidanter er: rosiner, blåbær, tyttebær, svisker, plommer, spinat, rosenkål og brokkoli. Grønn te ekstrakt er veldig populært akkurat nå, og er en stor antioksidant. I tillegg til fordel for huden, det er andre helsemessige fordeler. Grønn te er tenkt å beskytte hjertet og øke immunforsvaret. Det er noen bevis for at det kan bidra til å forebygge kreft i noen tilfeller. Du kan drikke grønn te enten varm eller kald.

Dette næringsstoffet er til stede i mange kosttilskudd som er laget for huden. Vitamin A er et viktig næringsstoff for helsen til huden din. Dette vitamin er inkludert i mange anti aging kremer og rynke fjerning. Dette vitamin er meget viktig for vekst av hudceller. En mangel på dette vitaminet kan redusere effekten av dine hudpleieprodukter. Du bør prøve å få ca 10 000 IE vitamin hver dag. Hvis din diett er mangelfull, kan et supplement hjelpe. Unngå å ta for mye av dette vitaminet, som det pleier å bygge opp i kroppen. Vitamin E er kjent for å bekjempe skaden gjort av frie radikaler.

Dette vitamin forbedrer elastisitet og fukter huden. Av denne grunn er det ofte brukt i anti aldring krem ​​produkter. Når den er kombinert med vitamin C, er dette næringsstoffet enda mer effektiv. Prøv å ta dette næringsstoffet i mat kilder så v

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.