Hvordan å bremse aldring Process

Dine huden eldes gjennom både indre og ytre aldring faktorer. Indre faktorer inkluderer generell helse, ernæring, vanninnhold, hormonbalanse, genetikk og giftstoffer. Ytre faktorer er hovedsakelig sol og pollution.If du er en røyker, bør du vite at dette påvirker både indre og ytre aldring faktorer. Det påvirker indre faktorer fordi du setter dødelige giftstoffer inn i kroppen din, og at det går immunforsvaret (som tar oss tilbake til helse).

Utad har en tendens til å røyke for å strekke huden rundt munnen og dekker huden din i nikotin og tjære bygge opp (akkurat som det gjør lungene), og legger til enda flere forurensende stoffer til huden din. Huden i ansiktet og hender er mest berørt av smoking.Understanding at aldring er en prosess som vi ikke kan stoppe er viktig for din psykiske utsiktene om utseendet ditt som du blir eldre. Selv om vi ikke kan stoppe aldring, kan vi bremse prosessen og holde fra tidlig aldring (raskere enn vår genetiske makeup har kartlagt). Eksterne rettelser inkluderer en rekke ting.

Røykere må finne en måte å bryte denne vanen hvis de virkelig ønsker å bremse praksis vellykkede anti aging teknikker og holde utkikk det beste de kan selv. Den andre ting, som faktisk kan være den viktigste, er bruken av gode solkremer. Prisen gjør ikke solkrem bedre eller verre. Den solfaktor på etiketten er den samme uansett merkevare; for eksempel, er en $ 5 solkrem med 45 SPF like effektivt som en $ 20 solkrem med samme SPF. Bortsett fra disse, holde huden ren og fri for giftstoffer og forurensing hjelper med anti aging.

Bruk en komplett hudpleie system designet for huden din (økologisk hudpleie er viktig fordi du ikke er absorberende sprøytemidler og andre menneskeskapte kjemikalier gjennom huden) .Internally, er ekstremt viktig et sunt kosthold med mye vann inntak. Når du gir kroppen det den trenger, hjelper du den til å rense seg selv på innsiden, fjerne ulike giftstoffer som vi tilegner oss gjennom ulike faktorer, inkludert: miljøgifter og giftstoffer som kroppen vår isolater fra ting vi spiser. Ved å spise et balansert måltid med økologisk mat, du seriøst redusere toksin inntak fra mat.

Vann er så viktig fordi det erstatter vannet for tiden i kroppen din (som er 60% av din totale kroppsvekt), og det er en viktig faktor i fjerning av interne giftstoffer. Holde kroppen hydrert er viktig for sunn hud. En god hudpleie er viktig for anti-aging teknikker fordi det holder huden fri for ytre giftstoffer. Økologisk hudpleie kan kjøpes som ferdige p