Jeg beklager å være bærer av dårlige nyheter, men det er bare ikke til å skje. Som alt i livet, utover middelmådighet, det krever hardt arbeid og vilje til å ha en six-pack abs og en hard kropp. Mine klienter er alltid forteller meg at de ønsker å se ut som J-Lo eller Matthew McConaughey, men når de hører den investeringen de har å gjøre - plutselig deres fokus og prioriteringer synes å skifte tilbake til en generell helse rutine.
(Og det er absolutt ingenting galt med det) Er vi perfectible? Kan vi bli, eller gjøres til mer nesten perfekt? JA! Jeg er en hard-core tilhenger av en person som fokus er perfekte legemliggjøring av fitness. Riktignok subjektive, jeg tror vi er perfectible når vi setter et mål og så gå ut og få det til. Det spiller ingen rolle hva målet er, så lenge det er realistisk, og når du starter det, trenger du ikke la noe omkjøring.
Men når jakten på perfeksjon starter med feil informasjon og urealistiske mål, med vanvittig tidslinjer, er du nå benytte en oppskrift på fiasko! Når du kjøper inn i ideen om at i 20-30 minutter, på bare tre dager i uken på Miracle Machine 8000, du vil forme en kropp som Adonis eller Afrodite, har du bare sette deg opp på en nedtur. Gjett hva? Det er en 96,7% sjanse for at i 80-90 minutter i uken på Miracle Machine 8000, vil du ikke innse rislende muskler og et vaskebrett mage.
Jeg ubetinget garantere det! Jeg vet jeg ikke er den smarteste gal i verden, men jeg vet at hvis jeg har en 96,7% sjanse for å realisere ingen avkastning på investeringen min, vil jeg hoppe over det! Jeg ønsker ikke folk å ta dette på feil måte, og mener at det ikke er noen fordeler fra å trene 20-30 minutter, 3 ganger i uken, er det! Det jeg vil at folk skal internal er at de magre, muskuløse skuespillere som du ser på TV ikke abonnerer på en 20-30 minutters rutine. Hvis du ønsker å speile sine resultater, du bedre være forberedt på å speile sin rutine også.
Det betyr 60-75 minutter, 4 og 5 dager i uken, hver uke. Det