Men hva er en faktisk trening liker? Hvordan føles det å gå gjennom en, og enda bedre, hva gjør en god treningsøkt føler at når du tar tilfredshet i ytelsen din, og slå av TV-følelse, men utmattet, pumpet og begeistret om dine gevinster? Im kommer til å kjøre deg gjennom en prøve treningsøkt (tar Pure Cardio som mitt eksempel), og gi deg en idé om hva det like.You trykker play, og umiddelbart Shawn T kaster deg inn i den varme opp.
Avhengig av om du har bare gjort et par brutale økter de dagene før, kan dette begynne lett (hvis du er uthvilt) eller allerede være utfordrende (hvis du er nær slutten av uken). Uansett, tre sett med de samme øvelsene for totalt om lag ni minutter, utført hvert sett raskere enn den forrige. Jogging på stedet, kraftjekkene, Heismans, 123 Heismans, rumpe spark, høye knær og deretter mumie spark. Ved slutten av det første settet youre puste hardt, men gjør OK. Ved slutten av den andre, vet du youre arbeider ut, presser hardt, og en fin svette har allerede dekket ansiktet.
Da sparker det tredje settet i, og du er off, gisper og føler en følelse av undergang og jubel på samme tid. Og thenfinally, den varme ups over.Sweating, gisper, du hente vann, og plutselig youre bekymret. Det var bare varme opp. Pure Cardio er femten minutter rett uten pauser, og selv Shawn T innrømmer å være bekymret. Gjør det meste ut av din fem minutters strekk. Svette dryppende av ansiktet ditt som du strekker hamstrings, quads, gjør en serie av yoga. Ta et dypt åndedrag, en siste slurk vann, og deretter sine on.Fifteen minutter rett, ingen pauser, ikke vann.
Femten minutter ikke høres mye ut, men de ser ut til å strekke ut i uendeligheten når youre ser at klokke, prøver å være i bevegelse, holde det gående. Femten øvelser hver, ett minutt i varighet. Theres alltid en første bølge av energi etter strekningen, og den første par øvelser virke fint. Deretter om den tredje eller fjerde, du begynner å flagg. Noen av disse øvelsene er brutal. Summoning reserver, du slår gjennom, og deretter du treffer øvelsen seks eller syv, og mann, det kan bli en verden av pain.No uansett hva, vil du sannsynligvis til å stoppe et par ganger.