Få Intense Fat Burning Med HIIT Trening

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, men har blitt skuffet med resultatene fra yo yo slanking, som en personlig trener, jeg er her for å fortelle deg at det s en bedre måte. Å miste vekt er betydelig lettere med trening; det ikke t å være vanskelig eller ta timer og timer av dagen heller. Du har kanskje hørt at cardio øvelser er viktig for å miste vekt og helse generelt. Kanskje tror du det betyr at du må jogge men som virkelig har tid til det? Vel, du kan få den samme fettsmelte fordelene med løping, på en brøkdel av tiden! Hva er hemmeligheten? Det heter den HIIT metoden.

Svært få personlige trenere bruker denne metoden slik at de kan strekke ut en time økt. Hvorfor får jeg blåser i fløyta på mine andre trenere. Vel, sannheten er at jeg ønsker å hjelpe folk. Det er derfor jeg ble en personlig trener, og virkelig jeg ville t være å hjelpe deg mye hvis jeg gjorde det ville ha nytte meg ville jeg mest? HITT er metoden toppidrettsutøvere bruker til å skyte i været sitt spill, og det er det ett program som du bør bruke too.

What er HIIT metoden? High Intensity Interval Training er hva du trenger for å få massive vekttap resultater i mye mindre tid enn tradisjonelle cardio. HIIT metoden bruker korte, intense utbrudd av trening, i stedet for lange, trukket ut, lav intensitet økter. En populær måte å bruke HITT er å jogge i seksti sekunder, deretter kom i tretti sekunder. Man kan arbeide opp flere sykluser av denne, mellom korte perioder med lavere intensitet.

Gjør dette for bare tjue minutter, og det har mer fett brenner strøm enn omtrent en time av tradisjonell drift! Hvis du lurer på hvorfor du haven t hørt om HIIT metoden, vil jeg fortelle deg grunnen. Mange av såkalte fitness eksperter skjønner ikke engang vet om det; de rett og slett fortelle folk at de bør bare fortsette å gjøre de samme gamle ting, tilbringer ubrukelige timer å kjøre, og ikke får noen resultater.

Men hvis denne metoden ikke fungerer for deg, er den gode nyheten at du don t nødt til å gjøre det noe mer! Nå selv om du ikke har tid til tradisjonelle cardio arbeid fordi du jobber lange dager, er alt du trenger for å se resultater fra HIIT metode 15 20 minutter hver dag, og du vil få bedre vekttap resultater! Det er mange forskjellige intense konsentrerte øvelser som holder deg fra å bli lei og vil gi deg fantastiske vekttap resultater.

HIIT øvelser er mye mer moro og de re ikke engang komplisert! I tillegg til å drive øvelser, vil du lære hemmelighetene til å bruke hoppetau, burpees, fjellklatre