Omega 3 fettsyrer er den primære næringsstoffer som finnes i fiskeolje kosttilskudd. De er avgjørende for normal hjerne og øye utvikling. Studier tyder på at omega 3 inntak under svangerskapet kan redusere barnets risiko for matallergier, astma og eksem, særlig i løpet av første leveår hos barn som har en familiehistorie med allergies.Other studier om omega 3 fiskeolje og graviditet foreslå at tilskudd reduserer risikoen for tidlig fødsel og vanlig fisk forbruket har vært forbundet med sunn vekst og utvikling av fetus.
A nye studien vil se på forholdet mellom omega 3 til 6-ere i mødre kosthold og hvorvidt det spiller en rolle i barndommen fedme. De fleste får for mange omega 6-ere i kostholdet og ikke nok omega 3 fettsyrer. Anbefalingen for alle er å prøve og redusere inntaket av omega 6-ere og øke inntaket av omega 3s.There er en rekke ulike omega 3 fettsyrer. Den ene som er mest viktig for sunn vekst og utvikling av spedbarn hjernen og øynene er dokosaheksaensyre eller DHA.Vegan eller vegetabilske kilder til omega 3 ikke gir DHA.
Alle studier, til dags dato, om fiskeolje og graviditet, har fokusert på betydningen av DHA. Ikke bare er det viktig å barnet, er det viktig å Moms helse, som well.Low blod nivåer av DHA har vært assosiert med depressive lidelser. Nyere studier tyder på at lave nivåer under graviditet er assosiert med peri natal og post partum depresjon. Så, for mamma å føle hennes beste under og etter svangerskapet, er DHA tilskudd recommended.The eneste bekymring om risikoen kommer fra kilden eller type supplement at mor velger å ta. I fiskeolje og graviditet studier ble kosttilskudd evaluert for renhet.
Det skal ikke være noen påviselig nivå av kvikksølv eller andre forurensninger i oils.Another risikohensyn bare tran, som er høy i vitamin A. For mye vitamin A, fra fisk, kan forårsake fødselsskader og kan være giftig for mamma. Vegetabilske kilder til beta karoten, forløperen til vitamin A, er det beste valget for