I utgangspunktet kroppen bruker dem opp veldig fort. Hvis våre dietter er tunge i karbohydrater sluttresultatet er økt sult på grunn av hvor fort kroppen vår behandle disse typer matvarer. Mer sult tilsvarer mer mat som tilsvarer mer kalorier ... Du kan sikkert se hvor dette er kommer.Morgen mer kalorier du tar i jo vanskeligere vil det være for deg å gå ned i vekt, og hvis du tar i for mange kalorier vil du faktisk få vekt . Du kan sannsynligvis se hvorfor karbohydrater anses å være en slankere verste enemy.
By kutte ut karbohydrater og upping vårt forbruk av protein vi tvinge kroppen til å stole tungt på protein for sin energi. Protein metaboliserer relativt langsomt som vil stimulere kroppen til raskt å brenne litt lagret fett for utbrudd av energi. En annen stor fordel med proteinrike dietter er at fordi protein blir brukt opp sakte vi bli mett lenger etter å ha spist protein rik mat. Dette vil øke den generelle følelsen av tilfredshet vi føler etter å ha spist et måltid som gjør det mye eater å holde seg til dietten plan og ikke snike snacks hele day.
The fine ting om Atkins dietten er at vi fortsatt kan spise mat som ville være nektet for oss under annen diett planer. Egg s (med eggeplomme), steker, ost og andre matvarer som anses som stort nei nei s med mye dietter er alle akseptable under denne plan.For langsiktig suksess du ikke skal spise protein baserte matvarer alene. Du begrense deg til bare protein for de første par ukene. Målet med de to første ukene er å endre kroppen din fra en carb brennende maskin til en fettforbrenning maskin.
Etter disse to ukene er opp bør du gradvis begynne å introdusere karbohydrater i dietten din, men de skal bare være en liten del av kostholdet ditt. Det er noen matvarer som er absolutt forbudt. Alt laget av raffinert sukker er utenfor grensene. Du må kysse dine hvitt brød good bye. Også hvit ris, poteter, og noe laget av hvitt mel er borte for bra.Jeg bør merke seg at man