Hva du bør vite er at sunt vekttap for barn ikke trenger å være en vanskelig prosess. Du kan gjøre dette så hyggelig å du så mye som barna. Her er noen tips how.A endring av livsstil ville gjøre alle noen gode. Prøv å skrive ned nøyaktig hva du og barna dine gjøre i løpet av dagen. Hva du serverer til frokost på? Hva spiser barna trenger for lunsj eller middag? Hvor mange timer du parkere deg foran TV eller datamaskin? Utrolig, er flere og flere familier å falle inn i en stillesittende livsstil en der praktiske men ekstremt fetende mat blir servert (sukker belagt frokostblandinger, microwavable snacks, og klar til å spise prepackaged måltider), og at den eneste formen for trening er kjempe over fjernkontrollen på TV eller gå til dommeren for mer mat.
Å se på trykk dine familiens dårlige vaner vil hjelpe deg å se hva som må være done.Instead av griner barna til å spise sunnere matvalg eller få dem ut av huset for mer trening, kan det være lurt å starte med å rydde opp i dårlige vaner på hjem. Prøv å hoppe over den delen om å tjene prepackaged måltider og frokost elementer. Bytt til nylaget lite fett, sukker gratis måltider i stedet. Riktignok kan dette være litt mer tidkrevende, spesielt i løpet av de første dagene; men når du først får taket på ting, kan dette enkle tipset eliminere rundt 90 av fet mat fra hjemmet ditt.
Aksje opp på frisk frukt og grønnsaker for snacks og holde ut alle tingene fetende fra skapet ditt og ref.Set et eksempel for barna også. Hvis barna svært ofte opplever du utro mot din sunt kosthold ved å lagre godteri i skapet, så du gir dem inntrykk av at det ville være helt greit å gå av sine dietter også. Og ikke mengden av forkynnelse kan gjøre dem ombestemme seg etterpå. Hold deg til kostholdet ditt, og deretter lage en diett plan som barna kan nyte også. Tenk i forhold til hva de vil, og ikke hva som er sunt.
Tross alt, hvis en gutt nekter å spise sunne ting, er de nødt til å slå til ekstremt fetende mat for ernæring. Og f