Når du får de riktige næringsstoffene og fuktighet, vil huden din utstråler en sunn glød. En diett rik på mørk grønn, bladrike grønnsaker og rikelig med frukt og fiber er nøkkelen til å leve sunt. I tillegg kosttilskudd spille en viktig rolle for å legge til ekstra næringsstoffer tapt når du tilbereder mat. Vitamin C, E og betakaroten fylle sliten, døde hudceller og erstatte dem med levende levende celler. Når det tas regelmessig, disse kraftige byggeklosser, som kalles antioksidanter, er en av de beste anti aging verktøy i ditt arsenal for å bekjempe ravishes tid.
Og for å holde huden fast og elastisk, er det noen enkle regler å følge som koster svært lite tid eller money.2. RestSleep er en viktig komponent til sunn glødende hud siden det er tid hudcellene bruke til å regenerere seg selv. Det er vanskelig å gjøre med jobb og barn, men prøv å få minst åtte timer med god søvn og følger nøye med på dine søvnvaner. Noen mennesker trenger å sove med ansiktet ned eller i en tre kvart omdreining, som presser ansiktet ned i puten. Med en tradisjonell fjærkledde pute, kan dette katastrofe for huden din.
Når den skjøre ansiktsservietter komprimeres i flere timer, er det ikke i stand til å puste, og kan svekkes raskt. Prøv å bruke et minne skum pute som er laget for å forme til konturene i ansiktet og på halsen. Dette vil holde komprimering av ansiktet ditt og beskytte elastisiteten i skin.3. HydrationThe betydningen av åtte glass vann daglig er nøkkelen til god generell helse, spesielt i huden. Etter bare et par dager med 64 unser per dag, vil du se umiddelbare resultater i huden din s smidighet og elastisitet.
Vann skyller vekk urenhetene innebygde like under overflaten av huden, og etterlater deg med en fersk renset utseende hele dagen. I tillegg vil du legge merke til at fine linjer visne som hydratiseringsprosessen plumps og firmaer ansiktet. Vann er det eneste svaret for å skylle bort giftstof