Antioxidants

With alt snakket disse dager med en overhalt helsetjenester plan, personlig helse og velvære blir mer og mer viktig for den gjennomsnittlige person. I stedet for å vente til det er for sent å ta vare på kroppen din, hvorfor ikke starte nå med den enkle tillegg av antioksidanter til ditt daglige ernæring plan? En rekke eksterne faktorer kan ha en dramatisk effekt på din generelle helse. Mange av oss lever et hektisk livsstil, ikke klarer å spise ordentlig, eller delta i usunne aktiviteter.

Dine daglige rutiner, som du er så vant til, kan være å skade deg, og du er ikke engang klar over det. Stress fra jobb Money woes sitter i trafikkork Gatekjøkken Ikke spiser nok sunn mat forsømmes en enkel daglig vitamin Røyking drikker for mye alkohol ikke får nok sleepAny en av de ovennevnte faktorene har en hånd i frigjøre giftstoffer i kroppen som kalles frie radikaler. Frie radikaler er svært ustabile molekyler som forårsaker skade på kroppen på cellenivå. Disse frie radikaler, for å bli stabil, stjele et elektron fra den nærmeste molekylet.

Dette molekylet blir da en fri radikal seg selv, satte i gang en kjede reaction.Even prosessen med energiproduksjon utgivelser frie radikaler. Våre organer vende oksygen til energi, kjent som oksidasjon, og et biprodukt av denne fremgangsmåte er fri radikal-toksiner. Hvis antioksidanter ikke er til stede eller utilstrekkelig, kan overdreven frie radikaler skader oppstår. For å gjøre vondt verre, akkumulerer frie radikaler skade over time.

So hvordan er det at antioksidanter kan avslutte denne kjedereaksjon av indre skader? Antioksidanter kan donere et elektron til en fri radikal akkurat som alle andre molekyl kan. Forskjellen er, en antioksidant er stabil med eller uten denne elektron, og dermed endte kjeden reaction.Some av fordelene med antioksidanter er: Holde bein sterke ledd og bindevev forblir smurt og fleksible Indre organer fungere mer effektivt immunsystemet forblir sterkere Anti aldring effekter økt kardiovaskulær healthYou ikke trenger å gå på jakt etter noen super avansert medisin for å oppnå disse svært nyttige næringsstoffer.

De kan kjøpes over disk eller fra bekvemmeligheten av ditt eget hjem. Du kan til og med være å ta dem allerede. Jeg vil ikke gå gjennom hele listen av antioksidanter, men det er en overflod av dem der ute, hver med sine egne ekstra fordeler for din helse og velvære. Mange mennesker allerede vet at vitamin C og E er på denne listen, men her er bare noen flere. Alpha Lipoic Acid (ALA) Betakaroten