3 Epler en DayThis er en populær diett som er både effektiv og lett å følge. Den grunnleggende plan er ganske enkel: bare spise et eple før hvert måltid om dagen. Dvs egentlig alt som skal til! Epler er lave i kalorier og høy i fiber. Fiber og bulk hjelpe dempe sult så vil du spise mindre. Pass på dine måltider og snacks er sunt also.Acai BerriesPronounced ah sukk ee, denne eksotiske bær fra Amazonas jungel har vært alle rave det siste. Acai bær inneholder et meget høyt nivå av antioksidanter, vitaminer og essensielle fettsyrer, i tillegg til andre næringsstoffer.
De smaker litt som sjokolade, og er en av de mest næringsrike matvarer du kan spise. Tatt i kapselform, bidrar dette tillegget øke energi, redusere appetitten og bygge muskler, noe som bidrar til å fremme vekt loss.Colon CleanseAs et resultat av vår svært bearbeidet og generelt usunn vestlig kosthold, mange av oss lagrer flere pounds av gammelt avfall i vår organer. Et kolon rens både detoxes kroppen din og hjelper deg å miste pounds ved å bli kvitt det overskytende avfall. Et kolon rens er ofte kombinert med acai berry kosttilskudd for beste results.
Low Karbohydrat High Protein DietMany folk har brukt en lav karbohydrat diett for vekttap med god suksess. På denne dietten du spiser hovedsakelig lean protein og holde karbohydratinntaket svært lav. Kroppen din vil brenne mer fett som en result.Eat Multiple Mini MealsOne av nøklene til vekttap er å påskynde stoffskiftet samtidig kutte ned på kalorier. Spise 5 eller 6 små, sunne måltider om dagen, og kroppen din vil brenne flere kalorier fordi stoffskiftet vil øke. Ved å spise flere små måltider vil du også føle deg mindre sulten hele day.
Alternate kalori IntakeAnother effektiv måte å gå ned i vekt er ved å bytte kaloriinntaket og tilbake. Du spiser en normal mengde kalorier for et par dager, og deretter kutte ned på kalorier for de neste to dagene. Ved å gå frem og tilba