*   >> Lese Utdanning Artikler >> family >> family health safety

L carnitine For Fat Loss

Fat brennere. Thermogenics. Krasje dietter. Dette er bare noen av begrepene som kommer til tankene når folk tenker på sine fett tap plan. Først og fremst bør en sunn spising diett være grunnlag for fett tap, men kan anta at du allerede spiser en ren diett og du begynner å legge fett tap kosttilskudd som kan hjelpe deg på veien. L karnitin for fett tap er en av mine viktigste våpen i battle.Carnitine finnes i rødt kjøtt, kylling, fisk, og til og med grønnsaker. De høyeste konsentrasjoner av naturlig forekommende karnitin er i kjøtt, mens relativt lave doser er funnet i grønnsaker.

Dette gjør karnitin tilskudd enda viktigere for vegetarianere og de som unngår å spise rødt kjøtt, er specifically.Carnitine en betinget essensiell aminosyre. Dette betyr at kroppen kan produsere det på egen hånd, men under intense perioder med stress (dvs. arbeider ut, din jobb, barna dine, etc.) karnitin kan ikke gjøres i tilstrekkelige mengder og derfor må supplemented.

Supplementing med l carnitine kan Fordelen: Forbedret energiproduksjon Nedgang i kroppsfett sparer muskel under strenge slanking Musklene blir mer motstandsdyktig mot trøtthet Forbedrer hjertefunksjon stimulerende gratis fett lossCarnitine verk ved å transportere fettsyrer fra fettvev i blodet, som deretter båret inn i mitokondriene i cellene, der Det blir deretter brent som energi. Kort sagt, gjør carnitine kroppen din bruk fett som energi, og dette fører til fett tap.

Ved hjelp av fett til energi bidrar til overs muskelmasse under slanking, samt bevare muskelglykogen, slik at du kan drive gjennom tøffe treningsøkter og har mer energi i hele dag.Det er noen retningslinjer du må følge når du supplere med L karnitin for fett tap. Først vil ikke bare noen dosering fungere. Studier viser at et minimum daglig dose på 1000mg til 1200mg av supplerende karnitin vil hjelpe til fett tap. Jeg har hatt mye suksess med disse høye doser av karnitin tre ganger per dag. Det er ikke en skrivefeil.

Mens slanking for bodybuilding konkurranser, brukt Ive 3000mg til 3600mg av karnitin daglig (og mer) med ingen negative bivirkninger. Karnitin spilte en avgjørende rolle i min å kunne beholde min muskelmasse mens Shedding kroppsfett i løpet av denne intense konkurransen diet.Second, L karnitin bryter ned svært raskt i vannet. Hvis du tar en tablett av carnitine og plassere den på bordet over natten, når du får det neste morgen vil det se sprø og smuldrete.

De karnitin molekylene brytes ned svært raskt fra denne eksponeringen, og til s

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lese Utdanning Artikler,https://utdanning.nmjjxx.com All rights reserved.