De fleste av disse nye trendy dietter be deg om å unngå karbohydrater på alle kostnader, spiser ikke fett i det hele tatt, og helt eliminere meieri. Det tar ikke et geni for å finne ut hvorfor ingen noensinne pinner med disse typer dietter. Men ikke mist motet, kan du lage din diett fungerer for deg og ikke mot deg ved å spise 6 små måltider om dagen. Bryte dine måltider ned i mindre porsjoner som betyr at du kan spise oftere i løpet av dagen. Dette vil i sin tur, holde deg mettere lengre mengder tid og gi deg en unnskyldning for å spise hver 2 til 3 timer.
Disse små måltider vil holde energien i sjakk og sukker nivåer i sjakk. Du vil finne at du har en mer langvarig strøm av jevn energi i stedet for høye spruter og raske dråper som du kan få fra overspising. Det beste med det er at hvis du heller foretrekker å spise en sjokoladekjeks for en matbit, kan du bare gjøre opp for det i løpet av neste måltid ved å spise noe som er ekstra lite fett og calories.A stor feil at de fleste Kosten gjør er at de glemmer om sine drikkevarer.
Alt annet i kostholdet ditt kan være helt frisk og velproporsjonert, men hvis du drikker er samme mengde kalorier som snacks, så du kommer til å ha en svært vanskelig tid å nå målet ditt i vekt, om noensinne. Noen ganger kalles sukker skudd, brus kan ødelegge hele denne hele tingen for deg. Prøv å drikke vann i stedet. Ikke for å si at du aldri kan ha en soft drink eller enda en fin, høye glass søt iste, det er bare ikke anbefalt å være en hverdagslig ting, spesielt hvis du prøver å trimme ned og komme i form. Prøv å innlemme protein i hvert måltid.
Protein er en fantastisk kilde til fylde, og det bremser også fordøyelsen. Du kan finne protein i en rekke matvarer som magert kjøtt, yoghurt, ost og nøtter. Protein gir deg energi, og det er en av de beste kildene for fettforbrenning. Når det kombineres med en kilde til fiber, kan det ha en enda mer tilfredsstillende virkning og hindre sult fra å treffe på nytt for en enda lengre tidsperiode.