Dine Hormoner 7 ting du trenger å vite om du ønsker å gå ned i vekt Over 40

Våre hormoner legge sterkt til vår velvære. Hormoner gjør oss våken, forelskelse og lykkelig, kan gjøre en glatt hud og en fantastisk figur. De har en negativ side også: De kan gjøre deg deprimert og trist, stimulere akne utbrudd og reservedekk. Selv små mengder kan gi store endringer, fordi de forme kroppene våre. Hos kvinner over 40 det endokrine systemet skift, noe som gjør det vanskeligere og vanskeligere å gå ned i vekt permanently.In denne korte artikkelen vil jeg beskrive de 7 mest essensielle hormoner du trenger å vite for å lykkes med vekt loss.

Estrogen gjør sexy, gjør de rette kurvene og vedlikeholder huden fast. Imidlertid må den komparative mengden av østrogen til andre hormoner være riktig for that.Strive for et hormon system dvs jobbe så perfekt som mulig dens virkelig verdt effort.When overgangsalder begynner, nivået av progesteron synker bidra til overflødig østrogen. Dette kan påvirke skjoldbrusk: Hvis østrogen isnt godt balansert med riktig mengde av progesteron, kan det blokkere skjoldbrusk hormoner. Selv om skjoldbruskkjertelen fungerer fint, kan denne effekten kommer inn i bildet.

En nedgang i skjoldbrusk aktivitet er ofte observert for kvinner i menopause.DHEA er en annen viktig hormon: Den blokkerer fettlagring, noe som gjør det til en ideell kandidat til å se på for kvinner over 40 som ønsker å gå ned i vekt permanently.Generally, alt du gjør for å få østrogen nivå høyre vil gagne DHEA også. Hva du kan spise for å stimulere DHEA metabolisme: olivenolje (extra virgin), amaranth frø eller ris bran.As du sikkert vet: Thyreoideahormoner er svært viktig: De setter deg i godt humør, gjør huden glatt og innflytelse fordøyelsen.

Dessverre kan thyreoideahormoner komme ut av balanse enkelt. Her er noen tips for en god thyroid hormon produksjon: * Se etter din jod forbruk. Gode ​​kilder er fisk og skalldyr * Få tilstrekkelig protein for å stimulere hormonproduksjonen * En stresset livsstil stillinger skjoldbruskkjertelen på et høyt aktivitetsnivå. Hvis du har for mye stress, kan det hende at skjoldbruskkjertelen reagere negativt. Spesielt kvinner over 40 har ofte en stresset og hektisk timeplan, og legger et lag av vanskeligheter å miste vekt permanently.

Stress hormoner som kortisol eller Adrenalin kan gjøre kroppen oppsvulmet og svulmende. De forbedrer fettlagring i midsection.If du ønsker å gå ned i vekt permanent over 40 trenger du en balansert, stress redusert levetid style.The mannlige kjønnshormonet testosteron er viktig for kvinner og