200 Calorie oppskrifter og 200 kalori måltider fra 100 Calorie Cookbook

Gjett hva som skjedde? 200 Calorie Oppskrifter og 200 kalori måltider fikk sjalu at jeg snakket om 100 Calorie Oppskrifter og 100 kalori måltider i går så, for å gjøre dem lykkelige, i dag skulle ta en titt på 200s. Nyt mine deilige og næringsrike oppskrifter direkte fra The 100 Calorie Cookbook 200 Calorie RecipesRestaurant stil Caesar Salad4 Cuper romanosalat Hearts FRI1 /4 Cup parmesan, Shredded 1001/2 Cup Krydret krutonger 100Dressing: 1/2 Small Egg, Beaten 251 Teskje Worcestershire saus FRI1 ts frisk sitronsaft FRI1 /2 hvitløk, knust FREEPinch av Salt Fri1 /4 ts nykvernet sort pepper FREE6 Flat Ansjos, hakket 251/2 Teskje Dijon sennep FRI1 1/2 ss olivenolje 150Tear romersk i små biter størrelse biter, sted i medium bolle.

Sette til side. Kombiner egg, Worcestershire saus, sitronsaft, hvitløk, salt, pepper, ansjos og sennep i en liten bolle. Visp til en jevn røre. Sakte visp i olje til glatt. Legg dressing til salat og kaste. Dryss med ost og legge krutonger. Kaste igjen og tjener immediately.Makes to 200 calorie servings.Tasty OptionsAdd ett av følgende: 4 oz. Grillet kyllingbryst 2 004 oz. Kokte reker 100Shrimp Cocktail Martini12 oz. Kokt Vekt (Om 24 oz.

Raw) Jumbo Shrimp 2005 ss chilisaus 1006 ss Catsup 1001 2 fedd hvitløk, finhakket Mouse Free2 ss pepperrot Mouse Free2 teskjeer frisk sitronsaft FRI1 /2 ts Worcestershire saus FRI1 /2 ts Hot Sauce (valgfritt) FREE6 sitronskiver FREE8 Springs fersk persille FREEPeel og de vene reker forlater haler på. Kok reker i saltet vann i 5 8 minutter før de har mistet sin blankt utseende, og er opake i midten. Ikke kok. Umiddelbart stupe i kaldt vann. Plasser chili saus, ketchup, hvitløk, pepperrot, sitronsaft, Worcestershire saus og varm saus i en liten bolle. Bland godt. Dekk og chill saus for en time.

Plasser like mengder kjølt saus i to store martini glass. Ordne reker på kanten av glassene med halene på utsiden. Pynt med sitronskiver og parsley.Makes to 200 calorie servings.Cheesy Breezy Brokkoli og Rice Casserole2 Bunches of Broccoli, hakket FRI1 Cup Campbells Condensed Cream of Mushroom Soup 2002 Cups Kokt hvit ris 4006 oz. Cheddar Cheese, Shredded 600Salt, Pepper og hvitløk pulver til å smake FREEPreheat ovnen til 350 grader. Plasser brokkoli i en stor gryte, dekk med vann og tilsett salt. Kok opp, dekk til og la det koke i ca 15 minutter eller til brokkoli er mør.

Drain og legg i en stor bolle. Tilsett resten av ingrediensene og bland lett. Sett i en ildfast form og stek i 25 30 minutes.Makes seks 200