The Power Of proteinbarer

Idrettsutøvere forstå kraften av protein, og anerkjenner betydningen av denne makronæringsstoff når du bygger en sterkere, slankere kropp. Protein barer og shakes er en flott måte å sikre at du starter dagen med en protein som kroppen din trenger for å oppfylle sine oppgaver. Enten slanking, bygge muskler eller øke muskelmassen, eller for å øke din energi, protein er nøkkelen, og er egentlig byggesteinen i livet. Siden kroppen ikke lagrer protein, er det viktig å være sikker på at du får rikelig med protein daglig.

Når du velger proteinkilder, kan du velge fra protein barer og shakes, samt proteinrike måltid erstatninger, for å sikre at du får all den protein som du need.Protein barer holde en fordel fremfor protein shakes og måltid erstatninger av flere grunner. Den første er bekvemmelighet. Når du er på farten eller kjører rundt i byen, kan du enkelt tilfredsstille alle sult krav at du har med en protein bar. Det er ingen måling, miksing, eller risting trengs for å nyte en protein bar, som det er med vibrering.

Protein shakes er stor hjemme der de kan være nedkjølt og blandet, men hvis du kjører kort på tid eller er på jakt etter noe i siste liten, protein barer har en betydelig fordel. Både protein shakes og barer er en utmerket kilde til protein og du vil finne at en vellykket treningsprogram omfatter both.When velger protein barer sørg for å lese etikettene. Ikke alle protein barer er laget det samme, og det er viktig å være oppmerksom på hva ekstra vitaminer, mineraler, urte kosttilskudd, eller aminosyrer har blitt inkludert i baren.

Hold styr på karbohydratinnholdet i tillegg, som en overdreven bruk av enkle karbohydrater kan fort kaste av enhver fitness rutine. I tillegg varierer mengden protein som finnes i hver bar så velg i henhold til dine behov. De mest populære proteinkilder som brukes i de fleste proteinbarer inkluderer whey, soya, og milk.One av de største fordelene av protein er at det kan hindre sult cravings. Regelmessig inkludert massevis av protein i kosten vil tilfredsstille din sult lenger, forhindre sukker cravings oppstår, og kan spille en viktig rolle i suksessen til vekttap eller fitness plan.

Måltid erstatninger og protein shakes er et godt valg, men de er lettere nytes hjemme. Det er ingen tvil om at når du er aktivt på farten, protein barer gi deg en ekstra boost av energy.How vet du hvilke protein barer for å få? Vel, du må bare begynne å prøve dem og se på de ernæringsmessige verdier på baksiden. Når jeg kjøper proteinbare