Toksisitet også må kjedelig en innsats for å konsentrere seg og å contemplate.2) Mange tror at den eneste utmattelse en person kan oppleve er fysiske kroppen tretthet. Vanligvis, men når en person blir deprimert eller forvirret, ved å hvile eller sove han eller hun igjen føler mentalt oppfrisket og klar. På grunn av fysisk kamp våre organer utvikle, og på grunn av mental kamp våre sinn utvikle. Når den kampen blir for stor i mengde eller varighet, da sinnet begynner som ønsker å inngå den ikke bevisst tilstand der den hviler og får energi ved å slå sammen i det ubevisste sinn.
Dårlig fysisk helse utmatter kroppen, ødelegger effekten av våre hvileperioder, og dermed sikkert skaper et miljø der det er vanskelig for sinnet å hvile, og i så fall sinnet utvikling blir stunted.3) Vanligvis yogier forklare sine elever at de fysiske og mentale øvelser med yoga og meditasjon er nært beslektet med kjertelhormonelle sekreter, dvs. å øke, redusere eller balansere aktivitetene til kjertler. De oppfordrer derfor studentene til å være vegetarianer, slik at de kan bedre kontrollere sine kjertler, og dermed bedre kontroll deres sinn.
Gjennom tusenvis av år med eksperimentering yogier funnet at ulike matvarer annerledes påvirke kjertler, og har kategorisert dem deretter. (A kategorisert liste følger senere.) 4) De samme yogier lærer at lettere mat er lettere for fordøyelsen, og dermed er generelt bedre for meditasjon eller for andre hjerne work.5) En evne til å konsentrere seg eller meditere avhenger i stor grad på den mentale styrken avledet fra følgende én s samvittighet.
Onder kjøttspising inkluderer miljøødeleggelser, skade på én s egen kropp, umoral av unødvendig å drepe uskyldige bevisste dyr, og bidrar til å opprettholde en global økonomisk ubalanse på grunn av de rike landene over forbruk av dyre matvarer: kjøtt, fisk og egg sikret avslutningen av yogier om effekten av mat på sinn og kropp fi