Choose mellom hjem og Møtende ClassesIf du er helt ny til yoga, er det bedre for deg å ta yoga klasser, slik at du kan lære hvordan du gjør grunnleggende positurer riktig. Når du vet det grunnleggende, kan du prøve å gjøre positurer hjemme. Men før du gjør dette, må du være sikker på at du kjenner alle de riktige teknikkene. Du må være sikker på at du vil være i stand til å utføre øvelsene på egen hånd på samme måte som de ble undervist i yoga klasse. Når du har internalisert denne kunnskapen, kan du utforske muligheten for å gjøre din praksis hjemme.
Hvis du foretrekker å gjøre yoga hjemme i stedet for å fortsette med din valgte yoga klasse, må du ta avgjørelsen om hvilken type yoga du d liker å trene veldig nøye. Yoga skjemaet du øve bør møte dine individuelle behov og ferdigheter. Skjønner ikke være redd for å være klar over dine begrensninger. Planlegging også har en stor innvirkning på yoga hjemme praksis. Bestemme et tidspunkt som passer best for deg og hold deg til det, akkurat som du ville gjort hvis du gikk til en hvilken som helst ut av hjemmet yoga classes.
Those som foretrekker å ta yogatimer bør velge en klasse som passer best til deres behov og evner. Det hjelper hvis du liker å jobbe med instruktøren også. Du vil aldri ende opp i en yoga klasse du kan t utføre eller en der du avskyr instruktøren. Hvis du har noen helsemessige problemer eller bekymringer, er det viktig å la din yoga instruktør vet dette. Han eller hun kan være i stand til å tilfredsstille dine behov og veilede deg i positurer som er best for you.Do ikke gjøre noe som skader deg når du delta på yogatimer.
Det er viktig ikke å presse deg selv utover dine evner eller akseptable grenser for kroppen din. Yoga klasser er ikke alltid ment å bli sett på som en utfordring, men bør være en måte for deg å jobbe med hva kroppen din vil tillate deg å gjøre. Ikke overstep dine grenser ellers vil du skade deg selv. Det er ikke nød