Atkins Advantage eller skal vi si Disadvantage

Are du interessert i å miste vekt? Hvis ja, er det to ting du kan gjøre for å gå ned i vekt. Den første er å utøve. Selve grunnen til at du gått opp i vekt i første omgang er at du konsumert mye mat som kroppen din ville t skal bruke. Matvarer inneholder mange karbohydrater som lagrer seg i kroppen til den er brent. Den eneste måten å gjøre dette på er gjennom fysiske aktiviteter. Hvis du ikke har mye tid til fysisk aktivitet, så trener på treningssentre er for deg. Du kan gå til gym regelmessig og trene der for mindre enn en time.

Det ville være lett å miste overflødig fett du har gjennom trening. En annen ting du kan gjøre for å gå ned i vekt er å gå gjennom en diett program eller plan. Diettprogrammer eller planer gir deg en detaljert plan på hva du bør spise og hvilke matvarer du bør holde deg unna. En av diett planer kjent over hele verden er det Atkins dietten. La oss se hva Atkins fordelen er med andre slanke plans.Atkins fordel til andre diett planer kan også være ulemper til den andre. Det er noen regler om Atkins diett som kan vise seg å være farlig for en privatperson.

Så hvis du ikke er forsiktig, kan du ende opp med å få en alvorlig sykdom fra å følge en slik diett plan. Noen av Atkins fordeler inkluderer raske vekttap; Kosten kan spise mat som er rik på protein som kjøtt, egg, ost, fisk, etc .; dietten er ikke tid consuming.The hurtig vekttap, som er en av Atkins fordeler, kan like godt være sin ulempe. Hvordan? Først av alt, fokuserer Atkins dietten på høyt proteininntak og lavt karbohydrater inntak. Hvis du ikke vet, mange matvarer har karbohydrater i det.

Og de fleste av dem har mange karbohydrater inntaket til ca 20 gram på de første dagene til opp til bare 120 gram etter mål kroppsvekt er nådd. Så hvis maten du ønsker å spise mer enn 120 gram karbohydrater i det, er du ikke kommer til å spise det i det hele tatt årsak. Frukt og grønnsaker inneholder karbohydrater og spise mange av dem vil hjelpe deg med å få næringsstoffer som kroppen din trenger. Med Atkins diett, er du å begrense deg fra å spise frukt og grønnsaker, fordi den inneholder mange carbohydrates.Dieters kan spise mat nå i protein på Atkins dietten.

Dette er visstnok Atkins fordel. Men det er en hake ved det. De anbefaler deg til den Atkins mat som sine energibarer med lite karbohydrater og brød. I stedet for å ha en fleksibel meny med protein rik mat, vil du nødt til å tilfredsstille deg selv med Atkins matvarer. En annen av den forventede Atkins fordel er at det ikke er ti