Så hvis virkelig du ønsker å gå ned i vekt må ikke bare et godt kosthold plan, vil du også trenger mosjon. Som for et sunt kosthold, må du komme opp med et godt kosthold plan. Eller du kan også følge en av de store og pålitelige diett planer og kosthold programmer. Og du kan tenke på The Atkins Diet som et godt alternativ for en diett plan, men hvis du forskning på det mer, vil du finne ut sannheten om den farligste delen av Atkins diet.The Atkins dietten er en diett plan som fokuserer på tar i protein og tar færre karbohydrater.
Selv om det kan høres bra ut, er det faktisk mer en fare for kroppen din. Hvorfor? Her er grunnen: En karbohydrat er en viktig næringsstoff av noe mat i denne verden. Mengden karbohydrater som du kan konsumere på ulike typer av mat varierer. Noen matvarer har lite karbohydrater, mens noen har riktig mengde karbohydrater. Karbohydrater er brukt av kroppen til å forbrenne og bruke som energi. I kraft, vil du trenger å konsumere en viss mengde karbohydrater for å få energi til å bruke for daglige aktiviteter.
Med mindre karbohydratinntak med Atkins dietten, vil du miste en verdifull mengde energi. Mens kroppen kunne få energi fra forbrenning av overflødig fett, kan kroppen din ikke være i stand til å brenne riktig mengde mat mesteparten av tiden. Et annet problem med Atkins dietten er at det begrenser deg fra å spise næringsrik og sunn mat som frukt og grønnsaker. Grunnen til dette er at frukt og grønnsaker inneholder flere karbohydrater enn anbefalt mengde på denne dietten. Frukt som bær er de eneste fruktene som du kan spise gjennom denne dietten.
Ikke stivt og lite karbohydrater grønnsaker er de eneste typer grønnsaker som du kan spise. Hvis du ikke spiser frukt og grønnsaker, vil du ikke få vitaminer og næringsstoffer som kroppen din trenger for å bekjempe og forebygge sykdommer. Atkins dietten krever at du også å spise sin Atkins diett mat. De sier at Atkins diett mat vil ytte