Dette er en veldig sunn og velsmakende oppskrift på en kylling wrap. Det er lav i fett, en svært rask måltid og gjør en svært velsmakende lunsj eller middag. Du kunne erstatte kyllingen med oksekjøtt, svinekjøtt eller reker eller laks for et fint alternativ. Ingrediants (Gjør 4 porsjoner) 2 kyllingbryst 4 fullkorn eller spinat tortillas 1 kopp grønne erter 1-2 fedd hvitløk blandet greener salat terninger agurk terninger tomat Spicy BBQ-saus en TbspCurry pulver 1 ts kanel Begynn ved å tilberede kyllingbrystene i to spiseskjeer olivenolje på middels varme.
Når det er kokt omtrent halvveis gjennom kaste i akkurat nok barbequesaus å lett pels kyllingen. Mens kyllingen er matlaging tilsett erter og hvitløksfedd sammen i blender med en spiseskje med vann for å lage et oppslag for flyten. Når kyllingen er nesten kokt tilsett karri og kanel. Når det er tilberedt spre grønn ert /hvitløk blandingen på wrap tilsett kylling, tomat og salat (eller hva ingredienser du velger) og den er klar til å spise. Nyt og la meg vite hva du synes! Takket Nikki
* Kontroller at kyllingen er kokt hele veien gjennom før du spiser.
Anmeldelser