Sunn snacking trenger ikke å være vanskelig. Benytt deg av et barns naturlige nysgjerrighet om mat. Ta dem til Farmers Market, få dem engasjert i hagearbeid og matlaging. Du kan bare hjelpe dem å vokse urter i et vindu boks hvis du ikke har fått hage plass. Jo tidligere du gnist sin interesse, jo bedre for dem. La dem velge hvilken haug med asparges familien vil ha med middag og deretter la dem smekk av endene eller la dem plukke urter som skal brukes i kveldens kveldsmat og la dem kaste dem i gryte eller panne og gi det en røre.
Få dem engasjert og mer sannsynlig at de vil være å prøve og selv avslutte fatet. Det er ikke noe spennende om ripping åpne en pose med bearbeidet mat. Men det er veldig spennende å hjelpe noe å vokse og være en del av prosessen med å tilberede den. De vil lære å ikke spise ting som ikke har noen likhet med ekte mat. Du kan bryte disse sunne godbiter i voks papir eller resirkulert aluminiumsfolie for å ta på farten.
Gjør 16 2inch barer -butter for pan -1 1/3 kopper havregryn -1/2 kopp rå solsikkefrø -1/2 kopp havrekli -1 1/2 kopper skarp brun-ris korn -1 kopp tørkede tranebær -2 ss hakket krystallisert ingefær -1/2 kopp brun ris sirup -1/4 kopp turbinado sukker -1 ts vaniljeekstrakt -1/2 ts salt 1) (dette er barna del) Lett smør en 8 tommer firkantet stekepanne. Bland havre, frø, havrekli, frokostblandinger, tyttebær og ingefær i en stor bolle til godt blandet. 2) (mor /fars del) I en liten kjele, kombinere ris sirup, sukker, vanilje og salt.
Stek over middels varme under omrøring, til blandingen kommer til å koke og begynner å tykne, 3-5 minutter. 3) Hell over havreblandingen og rør med en slikkepott til jevnt belagt. Skjeen i forberedt panorere og topp med et ark med voks papir. Trykk blandingen godt og jevnt i pannen. Avkjøl til romtemperatur. Fjern voks papir og kutt i barene. Pakk barene individuelt eller plassere dem i en lufttett beholder og oppbevar ved romtemperatur.
Anmeldelser