En av de mest populære er en seng som kalles en inversjon tabell som gir den enkelte til å vippe kroppen mot eller bort fra gulvet. Inversjon terapi bord har blitt så populære at de er tilgjengelig på mange store butikker.
Folk som lider av rygg og leddsmerter har nå en rekke naturlige behandlinger tilgjengelig. En av de nyeste er inversjon terapi, også kjent som gravitasjon inversjon. Du kan praktisere dette uten resept og i komforten av pasientens hjem. Det er viktig å forstå effekten av tyngdekraften inversjon på kroppen før praktisere det selv.
Studier av tyngdekraften inversjon har vist at praksisen fører til en heving i blodtrykk, puls, interocular press, og sentrale retinal arterietrykk. Praksis er ikke for de over 55 år Inversjon terapi er også farlig for personer med glaukom, høyt blodtrykk og hjertesvikt.
Inversjon terapi er mest kjent for å gi midlertidig lindring til ryggsmerter. Ved å justere kroppen i den motsatte retning sammen med tyngdekraften, er ryggraden dekomprimeres. Dekompresjon av ryggraden den strekker seg i motsatt retning og danner flere rom mellom ryggvirvlene.
Ekstra rom mellom ryggvirvel tillater musklene til å slappe av og for å lindre noe press som kan knipe nerver.
Inversjon terapi kan hjelpe med innen fitness som ofte blir oversett. Cardiovascular fitness, for eksempel, er forfremmet når tyngdekraften inversjon stimulerer blodsirkulasjonen. Styrketrening kan gjøres mens du bruker og inversjon tabellen, og plassere liten eller ingen belastning på ryggraden. Økningen i felles fleksibilitet levert av inversjon terapi oppfordrer god holdning og hydrater skivene mellom ryggvirvlene.
Alle som ønsker å bruke inversjon terapi bør starte forsiktig. Meget lysnivået for inversjon bør benyttes i begynnelsen, med gradvis bygges opp til full inversjon. De første gangene en individuell praksis inversjon terapi han skulle ha noen i nærheten i tilfelle opplever han helsemessige komplikasjoner eller trenger hjelp til å komme ut av apparatet.