Hvordan kan aromaterapi Hjelp Stress?

Stress er en del av livet vårt, og det kan være både utfordrende og /eller motiverende. Men hvis vi lar det bygge seg opp vil det føre til tretthet, søvnløshet og hodepine. Det vil også påvirke vår generelle helse og kan også føre til noen alvorlige helseproblemer. Aromaterapi kan hjelpe med ulike typer påkjenninger som inkluderer angst, mild sjokk, hodepine og depresjoner.

Angst

Enten det er en midlertidig anfall av nerver, forårsaket av noe sånt som en forestående eksamen eller intervju eller en pågående reaksjon på et vedvarende problem, angst kan være ødeleggende reaksjon på stress. Det hindrer deg fra å håndtere effektivt med et problem og gjør at du føler deg anspent. Eteriske oljer, ved innånding, stimulere det limbiske delen av hjernen som er ansvarlig for alle våre følelser av velvære og misnøye. De kan balansere sansene før dyp depresjon setter inn i en mer alvorlig tilstand.

Midlertidig angst kan også utløse hudutslett så se på kosthold og øke nivåer av vitamin C og E og B-kompleks. Angst kan lindres med en kombinasjon av oppløftende og beroligende oljer som:.

Basil, Bergamot, Geranium, lavendel, neroli, sandeltre

Du kan bruke oljer individuelt eller bland dem, ved hjelp av to avslappende oljer til en oppløftende olje. En god kombinasjon er basilikum, neroli og lavendel.

Holde seg til den samme blanding og proporsjoner for bad og kropp, blande fem dråper av hver av de tre oljer i en spiseskje av basisolje for bad og to spiseskjeer for kroppen. Alle oljene kan brukes individuelt i lys-ring brennere eller fragrancers.

Mild Shock

Dette er en midlertidig form for stress, men virkningen på systemet kan likevel være veldig sterk, så et hurtigvirkende middel er nødvendig.

Bruk følgende oljer:

Kamille, rosmarin, Melissa, neroli, peppermynte

Bruk bare to essensielle oljer: både kamfer og Melissa fungere godt individuelt med neroli, og peppermynte har et slektskap med Melissa. Bruk en totalt seks dråper i 1 ½ ss baseoljer, med mindre mengder rosmarin. For rask lindring legge til fire dråper til et lommetørkle og pust.

Hodepine

Ofte en av de første tegn på stress og en vanlig lidelse for mange mennesker. Kalde omslag av lavendel eller geranium over pannen gir behagelig avlastning.

Legg fem dråper man olje til en liten bolle med kaldt eller varmt vann, suge en klut i vann, vri ut og legg den over pannen. Å hjelpe en hodepine forårsaket av spenninger i n