Man trenger ikke å være en herbalist, vet kompliserte formler, eller kinesiske filosofier å nyte fordelene som urter kan bringe inn i livet ditt. Begynn å bruke urter i den enkleste formen; innlemme dem i matlagingen i økende mengder. Sett noen klyper i en gryte med lapskaus, dryss over en salat, kaste litt i din favorittpålegg, lage en urtete. Innen kort tid vil du ha innarbeidet en rekke ulike urter inn i livet ditt, og du bør begynne å føle deg bedre naturlig. Husk at ikke alle urter er like. Hvordan de er dyrket, lagret, og forberedt på effekten deres styrke og nytte.
Fersk og hjemmelaget er alltid best, fordi du vet hvilke vilkår urter har blitt plantet og stelt.
Når du kjøper urter fra en butikk, kan du bruke din luktesans og syn. Unngå urter som virker støvete eller har en muggen aroma. Hold deg unna potente tørkede urter i pulver eller kapselform. Generelt sett; de har ikke blitt testet for sikkerhet og effekt og er vanligvis en rip-off. Noen mennesker kan ha allergiske reaksjoner eller andre komplikasjoner med bestemte urter. Test følsomhet ved hjelp av en urt om gangen. Hvis man fører noe problem, legg til.
gylne Berberis Urter kan spille en viktig rolle i vår dag-til-dag liv ved å stimulere immunsystemet. Kroppens gamle naturlige reaksjon på urter er tydelig for alle som har vokst dem. Mennesker, derimot, har i stor grad glemt hvordan du velger urter de trenger for å ha sunne immunresponser. Det er noen forslag nedenfor for hva urter til bruk for bestemte typer lidelser
Pain Reduksjonsgir. Cayenne og Feverfew. Forkjølelse og flus: Chaparral, Hvitløk, Cayenne, timian, Osha. Fordøyelsessystemet: Alfalfa, berberis, Selleri, kamille, kanel, og Marigold.
Antibiotika: Løvetann, hvitløk, goldenseal, og myrra. Leddgikt Disorders: Cayenne, Sarsaparilla, Alfalfa, og Feverfew for smertelindring. Kolesterol Reducer: Cayenne, ingefær og hvitløk. Avgiftning: berberis, rosmarin, bjørnebær blader, selleri, Goldenseal, frukt og tang. Diuretika: Løvetann og selleri. Immun Enhancement: Astragalus, Echinacea, hvitløk, Ginseng, Suma, gurkemeie, og vill indigo roten. Nervesystemet:.
Avena, Kamille, Ginseng, og Rosemary