Rushing å spise Folks liv har blitt så opptatt og rushing rundt, at vi ikke lenger spiser slik vi burde. Noen steder er det en McDonalds på alle store hjørne, hvis ikke noen andre fast food-restaurant. Ser på TV, ser du en reklamefilm for en slags mat sted nesten hver gang reklamer er på, oppfordrer deg til å spise det fordi det er bra, og du kan få det raskt og billig. Med så mange distraksjoner og plikter, har familier i disse dager, hvordan du spiser sunt i en fast food verden? Det er ikke en enkel ting å gjøre, men er mulig med planlegging og vite hva du skal se etter.
Dette er ikke å si fast food kan ikke brukes av og til, men det bør være sjeldnere enn folk gjør det nå. For ikke å nevne at maten er så bearbeidet at det tar fem minutter å lage mat og har høye karbohydrater blant annet som ikke er fordøyd raskt. Dette fører til fedme i befolkningen. Sannheten om Whole Grain Fordi maten er så behandles i disse dager for å gjøre det raskere å lage mat, så vel som mer praktisk for hvordan våre liv er blitt, er det faktisk ikke så bra for deg som det en gang var.
Nylig matforvaltningen selv forandret næringspyramiden å falle sammen med hvordan vi spiser i disse dager, og maten er laget. De foreslår flere hele korn enn noen gang før, samt grønnsaker. Dette kan høres ut som det som har blitt fortalt til barn i mange år, men selv hele korn bedrar på emballasjen i disse dager. Med alle de nye dietter der ute for lav carb, no carb, lav fett, ikke fett, etc., er matvarer som kommer ut som sier fullkorn, men er like behandlet som sin hvite motpart. De er laget med beriket hvete.
Denne prosessen tar ut alle næringsstoffer og andre ting som tar tid å fordøye for et sunt liv. Lese ingrediensen er en god måte å finne den virkelige fullkorn produktet. De er nå dyrere enn over behandlet produkt fordi produsentene kan gjøre det anrikede versjon billigere og raskere. Å spise sunt du må lese etikettene på alt du forbruker. Sunne valg på fast food-restauranter Sannheten er at du egentlig ikke kan spise sunt på en fast food-restaurant. De er ikke laget for de som prøver eller ønsker å se hva de putter i munnen. Men du kan ta bedre beslutninger.
Ikke 'spise brød hvis du kan stå ikke for. Det er langs linjene av South Beach Diet, men det er der mange av vekten din få egenskaper er. Ikke få noe stekt, dette inkluderer pommes frites, løkringer, eller stekt kylling. Få en diett pop, te eller vann. Unngå ørkenen og salat, begge har sukker i dem, og jeg trenger ikke bare bet