Vann er svært viktig i, ikke bare fra dag til dag fungerer, men vekttap også. Vann undertrykker appetitten. Det har blitt bevist at folk som drikker mer er bevist å føle deg sulten sjeldnere, redusere fristelsen av snacking på raske, usunn mat mellom måltidene. Det hjelper også stoppe forvirrende å være tørst for å være sulten. Det hjelper leveren fungere effektivt. En av rollene til leveren er å forbrenne fett, noe som krever mye vann. Men hvis du ikke drikker nok vann, så vil det bare lagre fett.
Så drikker nok vann, minst 2,5 liter om dagen, vil hjelpe leveren forbrenne fett, og hjelper deg å miste vekt. Vann hjelper også reversere effektene av høyt kolesterol ved å hjelpe tynne den fortykkede blod. Hvis anstendig vanninntaket fortsetter, kan det også øke metabolic rate, hjelpe deg å miste vekt raskere. Hvis du ønsker å tone musklene dine, så du trenger for å holde dem hydrert. Uansett hvor mye trening du gjør, vil dehydrerte musklene ikke tone opp. Så et inntak av vann vil hydrat musklene, og du vil se en forskjell.
Vann skyller giftstoffer ut av kroppen, noe som er avgjørende for god helse. Vaske ut giftstoffer vil gjøre kroppen "renere", noe som er svært viktig å hjelpe kroppen din gjenopprette sin balanse og komme i form. Eksperter anbefaler å drikke rundt 2200mL vann om dagen (rundt 9 briller) som bør være svært enkelt å passe inn på dagen. Spesielt når det vil hjelpe deg å slippe pounds raskere. Drikker iskaldt vann vil brenne flere kalorier enn romtemperert vann. Når du drikker iskaldt vann, vil kroppen jobbe for å varme opp. Kroppen din vil brenne rundt 8 kalorier når du drikke en 8oz glass vann.
Og hvis vi drikker den anbefalte minimum 9 glass om dagen, vil dette brenne opptil 72 kalorier om dagen - 504 kalorier i uken. Dette tilsvarer jogging for en og en halv time.
Når du tenker over det, drikker vann hele dagen er ikke en vanskelig ting å gjøre. Så kom igjen, gi det en sjanse og nyte fordelene av denne fantastiske ting.
H2O!