Å få nok vitamin C er virkelig viktig for oss alle, vi alle vet det, og det er en medisinsk og ernæringsmessig faktum som sjelden omstridt. Men ikke alle husker å drikke appelsinjuice (den vanligste kilden til vitamin C for mange mennesker) hver dag, så du bør vite at det er mange andre Vitamin C rik mat i tillegg sitrusfrukter også. Du bør heller ikke prøve å ta vitamin C piller i stedet for å spise vitamin C rik mat, selv om dette er ganske populær løsning i mange deler av verden, siden Vitamin C er alltid den beste i sin naturlige form.
Så prøv å innlemme noen av matvarer rike på vitamin C i kostholdet ditt i stedet, og får nok vitamin C på en daglig basis vil ikke være noe problem lenger!
De beste Vitamin C rik mat, ifølge mye forskning er: - Ulike typer Peppers, inkludert red hot chili peppers, paprika og så videre. - Kale - Brokkoli og brokkoli blader - Persille - Grønn kål - Blomkål - Spring bønner - Heste raddish blader - Tomater
De fleste andre grønnsaker er også mat rik på vitamin C, så spiser noen form for grønnsaker er generelt en god ide hvis du ønsker å øke vitamin C inntak.
Anmeldelser