Cash-rike, tids dårlig, helsebevisste henhold 35s er de største forbrukerne av butikk-kjøpte smoothies. Men det er definitivt ikke nødvendig å bruke våre penger på disse ferdige produkter for å nyte de helsemessige fordelene. Faktisk, ved å velge billigere alternativ, lage smoothies for oss selv i en smoothie maker, enda større fordeler oppnås fordi smoothies vil bli helt frisk. Ved å gjøre vår smoothie og deretter drikke det, vil ingen av smoothie ernæringsverdi gå tapt, og ingen konserveringsmidler må legges for å beholde den.
Det gamle ordtaket "et eple om dagen holder doktoren borte", er en som de fleste av oss har hørt på en eller annen gang. I økende grad er vitenskapelig forskning peker på mange helsemessige fordelene ved å spise epler. Så det synes som vanskelig vitenskapelig faktum viser oss at de "gamle kjerringrådet" har en ring av sannhet i det.
Som en illustrasjon på dette, det har vist seg at et glass eplejuice beruset daglig av barn som lider av astma har tjent.
Funnene har viser at disse barna hvese mindre enn andre astmatiske barn som sjelden drakk eplejuice (en gang i måneden eller mindre). For voksne som har problemer med kolesterol, spise to epler om dagen kan føre til en senking av kolesterolnivået med opp til seksten prosent. Epler inneholder pektin, og det er den pektin som er ansvarlig for denne senkende effekt på nivåene av "dårlig kolesterol".
En annen fordel med eple pektin for personer med diabetes er at galakturonsyre det leverer, senker kroppens insulinbehovet midlertidig.
Nyere forskning peker ut enda mer imponerende helsemessige fordelene ved å spise epler. Forskere har funnet ut at et stoff som heter quercetin funnet i epler kan beskytte våre hjerneceller mot skader forårsaket av frie radikaler som har blitt fremhevet som fører til degenerative sykdommer som Alzheimers.
Det er umulig i en kort artikkel som dette for å forklare alle de helsemessige fordelene som kan utledes fra å få en smoothie maker å lage dine egne smoothies hjemme.
Det jeg har forsøkt å gjøre er å understreke for deg den utrolige helsefordeler fra epler, bare en av fruktene som du kan konvertere til deilige smoothies. Hvorfor ikke gi frukt smoothies en prøve hjemme? Du vil finne at de er så rask og enkel å lage og smaker så deilig at hele familien vil elske dem.
Anmeldelser