Er du prøver å gå ned i vekt, men bare ikke kan synes å få disse junk-food cravings under kontroll? Synes du selv spiser, eller snacking på noe når du egentlig ikke er så sulten? I så fall er du ikke alene, og det er en måte å overvinne disse cravings, og det kan være enklere enn du kanskje think.But for å overvinne disse cravings du trenger riktig mat for å hjelpe deg å gjøre det. Det er der nøtter kommer i. De er høy i vitaminer, mineraler, proteiner og fett, og inneholder mye næringsrik calories.
High i fett og kalorier ?! Det er riktig, men disse er de gode fettstoffer som er viktige for kroppen din. Tro det eller ei, trenger du fett; og disse rå, ubehandlet fett er fett som du kroppen faktisk craving når du tror du craving for at pose potetgull. Alle vitaminer, mineraler, proteiner og kalorier hjelp til å fylle deg opp, og redusere mat cravings. De kan også gi deg masse energi til å trene mer, noe som bidrar til å tone muscles.Studies har også vist at de som spiser mye nøtter, en tendens til å spise mer frukt og bladgrønnsaker, som også er bra for vekttap, og øke nivåer av energy.
Because av alle proteiner som finnes i nøtter, det gjør dem en god erstatning for kjøtt; som er en av gjerningsmennene som satt vekten på i første place.Rule tommelfinger er å aldri, aldri tillate deg selv å gå sulten når du prøver å gå ned i vekt; dette er når de ekle cravings begynner, og tankene går til en uforsiktig trance og du gir etter for temptation.So av snacking på rå nøtter som mandler, peanøtter, valnøtter, pinjekjerner og macadamia nøtter før måltider, og før du føler at craving kommer på, vil du sakte nære kroppen tilbake til helse, og til slutt cravings vil gå bort ... og da ...
vil du begynne å miste de ekstra pounds og inches.