Slanking og vekttap
brotee Mukhopadhyay
Inntak av mat har direkte sammenheng med god helse. Slanking med sikte på å brenne ekstra fett er ikke alltid gunstig gitt energi er nødvendig for tilstrekkelig funksjon av kroppen er mottatt regelmessig
Faktorer som regulerer god helse.
God helse av en person inkluderer følgende faktorer: sats på å få fysisk vekt, slanking vane, øvelser, medisiner tas ved behov og rate av vekttap. Disse faktorene henger sammen og deres summert opp effekten nyutdannede energinivået.
Energi nivået er målestokk for å finne ut om man er veldig sunt eller ikke. Vekttap kan være medvirkende til tap i energi
Vanlige feil:.
For å redusere ekstra vekten folk bare kontrollere dietter. De bare slutte å ta drinker. Prosessen endelig gjør dem syke og de deretter finne venner i medisiner. Dietter-kontroll gir trøst og man kan oppleve komfort for en svært kort periode. Men dette er aldri et alternativ til spising av eksakte mat og regelmessige øvelser som er de kombinerte nøklene til forsvarlig helse
Aldri bli demoralisert.
Mangel på mat i kroppen reduserer energinivå og demoraliserer en person umiddelbart. Men en person kan også bli demoralisert når makulering av fett begynner og han finner seg slankere få dager etter at han begynner vanlige fysiske øvelser. Det er lurt å finne ut hva som faktisk har skjedd. I det andre tilfellet skulle han aldri overgi seg til angst som han er godt innenfor body-building prosess
Evaluering av mat journal.
(I stedet for en resept)
På dette nivået må du forstå sammenhengen mellom sunn mat og makulering av ekstra fett.
Mystisk dette kan virke for deg. Du er nødt til å forberede en mat journal for deg. Sett forsiktig på arket hva mat og hva slags mat du har tatt i span av 24 timer. Etter syv dager sitte med tidsskriftet og studere ærlig hvilke effekter du har opplevd. Dette er et evalueringsprogram. Vennligst dette er tiden for å bedømme deg selv, slik at du vil lykkes omorganisere og endre maten holder rett i bakhodet spørsmålet om vekttap og samtidig spørsmålet om energinivået. Husk alltid trening er et must og igjen energinivået kan ikke kompenseres eller såret i det hele tatt.
I denne prosessen kan du ikke alltid fratas cookie eller candy bar eller iskrem som du elsker så mye. Du vil ha dem lykkelig, men definitivt med noen begrensninger, restriksjoner som er pålagt ingen andre enn du bare
Reorie