De fleste vil gjøre noe for å miste noen ekstra pounds -. Dietter, turer til treningsstudioet og bli alle typer av sportsprogrammer. Selvfølgelig, det er de få heldige som ikke har tilsynelatende perfekt figur har fortsatt en klage eller to om kroppen sin. Noen ganger, dietter, trening, endeløs aerobic, tae Bø, og badminton økter fortsatt ikke er tilstrekkelig for å få oss ønsket utseende vi satse på.
Hva er det vi gjør galt? Er trener ikke nok? Er det en feil i våre slanking teknikker? Finn ut om du forplikter deg de vanligste slanking feilene:
Dette er en av de største feilene folk gjør når de diett. Skimping frokost er definitivt en dårlig idé - enten du er på en diett eller ikke. Skimping frokost bremser ned stoffskiftet og sparer fett som energikilde for å komme deg gjennom at dagens aktiviteter.
Når du spiser frokost men karbohydrater du tar inn vil bli brukt som kroppens energi drivstoff og er lettere enn fett til sammenbrudd. anbefalte frokost matvarer inneholder hvete frokostblandinger med melk og fersk frukt. Prøv å holde deg unna fet mat som bacon og hermetisk mat, som har en mye konserveringsmidler som er dårlig for kroppen.
Hvis kroppen din er vant til en viss spise mønster, kan du føle deg ekstra sulten av neste gang du spiser. Dette vil føre til at du spiser mer enn du vanligvis gjør eller mer enn du burde.
Ved å spise, spise for å føle seg tilfreds og ikke å bli klar full. Selv om du ikke er veldig sulten på måltidene, ta en liten bit av mat i.
Dette er ganske mye selvforklarende. Når du ikke drikker nok vann, blir kroppen dehydrert. Dette skjer i et hurtig tempo, spesielt for folk som jobber ute eller som er aktiv hele dagen. Bortsett fra dehydrering, mange mennesker som er på dietter kan ikke sparke gamle vaner likte å drikke iste eller brus.
Når du er på en diett, kan du prøve å drikke vann i stedet for drinker som har tilsatt sukker og andre kunstige ingredienser. minne deg selv på kostholdet ditt hver gang du er i ferd med å plukke opp det fristende boks med brus. Ikke bare vil du spare en pen penny hver dag på brus, men du vil også bli sunnere. Vil du ha mer motivasjon? Drikker minst 8-10 glass vann om dagen, ikke bare renser systemet ditt, også klarner det opp huden din
Du gris ut fordi du jobber ut
Slanking kreve