Mat stuff Kilder som forbedrer glutation Av naturlige means

glutation, kroppen '; s lære antioksidant og detox, er blant de fjorten "Superfoods" vist i supermat Rx: Fjorten Foods som kan forbedre livet ditt, co-skrevet av Dr Steven Pratt.

glutation grader kan ikke bli bedre i klinisk nyttig grad av muntlig inges bare én dose av glutation. (en) Det er grunn til glutation er produsert innenfor mobil, fra sin forløper aminosyrer, glysin, glutamat og cystin.

Som et resultat matvarer kilder eller kosttilskudd som øker glutation må enten tilby de forløpere for glutation , eller forbedre sin produksjon av noen andre antyder

produksjon av glutation i cellene er begrenset med mengder av svovelholdig forløper aminosyren cystein

Cysteine ​​-.. å være en helt fri aminosyre - er kanskje skadelig som er spontant nedbrytes eller ødelegges inne i fordøyelseskanalen og blodplasma. Men når det virkelig er aktuell som et cystein-cystein dipeptidet, referert til som cystin, er det mye mer stabil enn cystein.

forbruk av matvarer som er rike på svovel-holdige aminosyrer kan bidra til å øke glutation etapper. Her er flere måltider kilder og ernæringsmessige helse kosttilskudd som muliggjør forbedre glutation grader åpenbart.

1. N-acetyl-cystein (NAC)

Det er avledet i aminosyren L-cystein og virker som en forløper for glutation. NAC er raskt metaboliseres i glutation øyeblikket det kommer inn i kroppen.

Det bekreftes i flere vitenskapelige vitenskapelige tester og medisinske forsøk, for å sprite opp intracellulær etableringen av glutation, og er også tillatt med FDA for helbredelse av accetaminophen overdose. På grunn av glutation '; s mucolytic bevegelse, er NAC (produsentnavn Mucomyst) som vanligvis benyttes i behandling av lunge plager som cystisk fibrose, bronkitt og astma

2.. Milk Thistle, er Silymarin

melk tistel faktisk en imponerende antioksidant og støtter leveren ved å beskytte mot utarming av glutation.

Silymarin ville være den aktive forbindelse i melken tistel. Det er ofte en naturlig leveren detox og skjold leveren fra mange industrigifter for eksempel karbontetraklorid, pluss mye mer typiske meglere som alkohol.

3. Alpha Lipoic Acid

Laget den naturlige måten i menneskelige kroppens celler til å være et biprodukt av elektrisk kraft lanseringen, øker ALA mengder av intracellulært glutation, som er en helt naturlig antioksidant med gratis radikaler scavenging evner.

Det har fleksibilitet til å regenerere oksy