Dårlig ånde kan gjøre deg til en sosialt utstøtt i ulike samlinger; det kan få ned din selvtillit til å blande med dine venner og kan også ødelegge din romantisk date. Hvorfor gå gjennom slike pinlige øyeblikk når det finnes enkle måter å komme seg ut av alt dette
1) BØRSTE -. Å pusse tennene etter hvert måltid er alltid den beste tingen å gjøre. Børsting bidrar til å fjerne vekk matrester som blir fast i mellom tennene dine som senere kan føre til bakteriell akkumulering ansvarlig for produksjonen av illeluktende lukt.
Børsting regelmessig fordeler tennene, tannkjøtt samt din personlige hygiene.
Prøv å pusse i alle retninger, gjør først en side av øvre tennene så den andre, og deretter gjøre det samme med de nederste tennene. Prøv å nå ut til enda jekslene og visdomstennene og fjerne partikler fra alle underlag.
Bruk en pasta av natron og vann for å fjerne eventuelle overfladiske flekker som kaffe, te, vin, cola og sigarett flekker .
2) FLOSS- Prøv å gjøre det til en vane å bruke tanntråd tennene minst en gang om dagen etter måltidet.
Også dette bidrar til å fjerne den uønskede matrester og skitt som blir samlet som blir en kilde til mat for bakteriene.
Avhengig av din tenner avstand, det er dun av forskjellige typer tilgjengelig. I tilfelle av overfylt tenner gå for enkelt filament vokset eller silke floss som det lett kan gli mellom tennene
Selv om tanntråd til tider kan gi litt blødning don ';. T bli opprørt, fortsette å bruke tanntråd som det bidrar til å styrke tannkjøttet og reduserer betennelse
3) CLEAN tunge isn ';. t tungen også en del av din munnhulen.
Derfor er det svært viktig å rengjøre tungen hver eneste dag, i alle fall før natten. Mye av matpartikler få akkumulert på overflaten av tungen også, men blir ubemerket. Dette kan igjen føre til at bakterier og døde celler til å samle og legge til dårlig munnhygiene.
Prøv å bruke en tunge skraper eller tunge børste til å rense tungen og skyll munnen med rent vann for å fjerne matrester.
4) VANN Drikkevann har vist seg å være gunstig. Drikke mye vann bidrar til å holde kroppen og munnen hydrert .
Når munnen blir tørr er det en opphopning av døde celler hvorpå mikroorganismene lever av å produsere en illeluktende lukt. Vann hjelper også å fjerne matrester fra munnen som ellers ville ha startet rotne i munnen.
5) søt mat STUFFS-. Prøv å unngå matvarer som er ekstremt søt eller klissete fordi hvis disse stof