Hva alle trenger å vite om diabetes Hvis du lider av diabetes, så har du kommet til riktig kilde. Å lære mer om denne kroniske sykdommen er svært viktig for diabetikere, fordi mens det er ingen kjent kur for denne tilstanden, det er enkle trinn som du kan ta for å håndtere alvorlighetsgraden av symptomene dine. I motsetning til amming, ingen bryr seg hvis du skyter opp insulinet ved bordet. Egentlig! Ikke gjemme bort i et bad eller garderobe, komme ren med din diagnose og har familie og venner del i utvinningen. Jo mer de vet, jo mer de kan støtte deg når du trenger dem.
Gjør din diabetesbehandling til en vane i livet ditt. Mange vaner er svært vanskelig å bryte når du har tilpasset dem, og det samme gjelder for en diabetes vane. Sjekk blodsukkernivået på samme område av huset på samme tid hver dag, og behandle det som trengs. Det er OK å gi inn i fristelse hver gang på en stund. Ingen er perfekt, og for å holde deg fra følelsen som du går glipp av livet for mye, bør du la deg ha en liten bit. Bare sørg for at det ikke blir for mye av en vane. Hvis du er den primære omsorgsperson for en person med diabetes, kan det hende du trenger støtte også.
Du bærer en tung belastning omsorg for og ta beslutninger for din kjære, samt overvåke deres kosthold og livsstil for å holde dem friske. Hvis du føler deg overveldet, be om hjelp. Legen din kan anbefale avlastning for å gi deg en pause, eller enda en sykepleier til å hjelpe med forsiktighet. Du trenger ikke å gjøre det alene. Røyking har blitt tilskrevet utbruddet av diabetes. Røyking øker også blodtrykket og påvirker hele det kardiovaskulære systemet. Det er definitivt ikke en god idé å være røyking hvis du er diagnostisert med diabetes.
Røyking fører også til lungekreft og påvirker mange andre deler av kroppen, som også er berørt av symptomene på diabetes. Hold orden på blodsukkeret i en loggbok, slik at du vet hvor du har vært og hvordan du gjør i dag. Hvis du ikke har råd til nok teststrimler for å sjekke flere ganger om dagen, sjekk på en rekke forskjellige tider, slik at du kan få en idé om hvordan din sukker går gjennom en vanlig dag. Personer med diabetes har en høyere risiko for å utvikle hjertesykdom enn andre slik at de bør prøve å spise mat som inneholder fettsyrer, som er veldig bra for hjertet.
En god måte å få disse essensielle fettsyrer i systemet er å ha fisk minst to ganger i uken. For å fullt ut forstå diabetes, er det viktig å være klar over hvordan de beslutninger som du gjør og livsstil