Diabetes er tilgjengelig i god form, men de er alle gjennomførbar og er bosatt med. Implementering kjøkkenet connoisseur kan minimere resultatet av diabetes også. Denne korte artikkelen vil bidra til å utdanne deg, så vel som dine familiemedlemmer av hva diabetes vei til deg. Utdanning er den enkleste metoden for å takle diabetes.
Bla mat etikettene nøye hvis du er en diabetiker. Du må unngå elementer slike transfett og sukker som høy fruktose mais sirup som vanligvis finnes i bearbeidet mat. Disse kan være farlig for deg.
Vær sikker på etiketten inneholder mange naturlige elementer i stedet for navn på kunstige elementer som du bare ikke kan uttale.
Du trenger å lære å spise mer sunn mat i mengder som ikke er altfor ekstravagant. Overspising kan forårsake en betydelig topp i blodet sukker nivåer, basert på hva du spiser. Unngå å kjøpe produkter som er referert til som jumbo, luksuriøse, super størrelse, eller jumbo.
For de som har diabetes, samt ha en søt tann så fortvil ikke. De fleste av godteri og godbiter som du bare liker mye har sukker gratis alternativer tilgjengelig på markedet.
Ved å gjøre dette er du i stand til å matche dine lyster uten at det går eller å sette ditt velvære på potensiell risiko.
Ta det med legen din på alvor, men sørg for å få en second opinion hvis du er i det hele tatt tvilsomt om tyder på at han gitt til deg. Den ekstra mening kan hjelpe deg til å føle mer informert om sykdommen og behandle det, og det vil føre til at du godt informert om at du gjør det beste faktor ved å bruke det.
Hvis du er diabetiker og overvekt, forsøke å miste bare ti pounds. Å miste all vekten du må kanskje føles overveldende og umulig.
Å miste ti pounds er en ting alle kan utføre selv, ikke sant? Losing bare ti pounds kan ha en optimistisk innvirkning på blodet sukker mengder, og kan også bety en reduksjon i behovet for blodinsulininjeksjoner.
Med diabetes, uavhengig av type, må du unngå å ta betydelige mengder askorbinsyre, vitamin B2, også kalt tiamin og niacinamid, referert til som niacin. Overskytende beløp kan inaktivere blod insulin. Ved hjelp av de foreslåtte doser av disse vitaminene kan være nyttig. Det er en god balanse.
For å forbli klar for dråper inni blodet sukker nivåer, pakke glukose bedre snacks i zip-lock poser. Transportere rundt noen lav fett trail mix eller cashewnøtter vil sørge for at du aldri fast med noe sunt snacks å gi deg et løft. Hvis du ikke har en vesk