Et skittent ord, kjent som diabetes tidvis blir ofte snakket om å være et problem blant overvektige mennesker. Veiledning og rådgivning til riktig diabetiker levende er helt nødvendig og nyttig, som diabetes direkte påvirker en persons kosthold samt biologisk trivsel. Det er ikke en enkel faktor å tilstå svakhet, men for diabetes, er det utrolig viktig.
Ikke hopp over noen matvarer hvis du er en diabetiker. Gjør som vil tillate deg å være mer sulten når det er tid for å spise, og du vil mest sannsynlig spise mye mer enn du ville ha noe annet.
Dette kan resultere i større enn normalt blodet sukker nivåer, så det bør forhindres.
Ikke bruk nikotin eller alkohol for de som har diabetes, som folk som røyker med denne tilstanden kan utvikle hjerte-problemer, nyre sykdom og nerveproblemer, og alkohol kan enten øke eller redusere blodet sukker, basert på hvor mye er beruset og om måltider er konsumert samtidig.
Finn støtte med andre som har diabetes gjør det mulig for effektiv metode av den splitter nye livsstil blir du nødt til å adoptere.
Folk som ikke har diabetes ikke innser det og kunne utilsiktet friste deg inn skadelig territorium. Søke støtte og utvikle kloke vaner ved å snakke med andre diabetikere gjennom nettfora eller personlig grupper. Det blir denne typen vanlig lidelse, bør du ikke ha noen problemer med å finne andre ved å bruke det.
Hold glukosemåler. Fiks det jevnlig, tørke forsiktig med en myk, fuktig klut. Se inn batteriene hver gang en stund, og prøver å ha et ekstra sett. Utfør en kontrollmåling, for å være sikker på at det fungerer riktig. Når du først får meter, vil du bli gitt en kontrolløsning.
Utnytte det som om du ville en blodbanen prøve, for å sjekke om måleravlesning via tilsvarer de av lesing gjennom hele kontrollen emballasje. Disse trinnene vil sørge for at din glukosemåler fungerer, samt din blodet sukker blodtrykksmålinger er nøyaktige.
Hold et øye med blodet sukker nivåer inne i en loggbok, som betyr at du vet hvor du har vært og hvor du gjør i dag. Hvis du ikke har råd til nok teststrimler for å sjekke om flere ganger hver dag, sjekk på en rekke forskjellige anledninger, for å sikre at du vil få et konsept av veien sukker er absolutt går i en typisk dag.
Mange mennesker med diabetes tror at de ikke trenger å spise alle de samme måltidene som andre. Imidlertid er USDA mat guide pyramide laget for å passe kravene til alle med små endringer basert på dine spesielle behov.