Hvis du er blant de store antall mennesker som sliter med astma, må du vite at du vil finne mange forskjellige måter å forbedre dine symptomer og hindre forverring. I de følgende avsnittene vil du finne en rekke av disse enkle tips som vil plassere din astma i sjakk, og gjør at du kan leve et ordentlig, hyggelig eksistens.
Bronkial astma er ofte utløst av allergiske reaksjoner. Ingenting å være forsiktig for hvis du er astmatiker inkluderer dustmites, dander fra skapninger, pollen, kakerlakk avfall, overensstemmelse, pluss noen måltider.
Skulle du lider astma og få anfall ofte inne i et bestemt sted, se etter ting som kan utløse en allergisk reaksjon.
Forsøk på å identifisere situasjoner som utløser bronkial astma angrep og styre klar av dem. Mange folk generelt har merkbare triggere for eksempel en overdreven bruk av spenning, allergiske reaksjoner som skaper problemer med å puste eller kanskje en endring av atmosfære. Hvis du er i stand til å identifisere en rekke av dine triggere, unngå disse for å administrere din astma.
Opprydding ditt hjem fra vann og mat. Holde maten i kjøleskapet.
Når du lar mat eller vann sitte, du bringe i små bugs og kakerlakker, som kan utløse allergiske reaksjoner. Hvis du ønsker å holde mat ute av kjøleskapet, vil du ønsker et suppekjøkken eller åpne ditt hjem vinduer.
Et utmerket tips som vil hjelpe deg å takle astma ville være å trene inne. Mange tror at de ikke kan trene rett og slett fordi de har astma, men det er ikke situasjonen. Den kalde luften utendørs er akkurat det forverrer astma og du vil kurere det ved å trene inne.
Vær sikker på at du puster utendørs når det er mulig.
Hvilket betyr at du bør åpne hjemmet vinduene av din eiendom hverdagen. Dufter, røkelse eller sterke lukter kan utløse astma: ikke opplyst noen levende lys eller sette på en overdreven bruk av parfyme. Unngå hjemmet ditt hvis du ønsker å la stinkende fersk maling tørke.
Hvis du og dine barn kjemper med astma, bør du ha ditt hus så over årlig for bronkial astma triggere. Triggere for astma i hjemmet er støv, mugg, og deretter eventuelle andre sporer som kan være til stede i huset. Disse utløsere vil ofte påvirke barn mye mer enn voksne.
Holde legen din kunnskapsrik av barnets bronkial astma forhold er en integrert del av å skape svært effektive behandlinger planlegge. Ha en daglig logg over metoder ofte blusse ups oppstå, huset rettsmidler du vant til å kontrollere dem og hvor eff