gode råd for aldring med Grace og verdighet Aldring er uunngåelig; vi alle gjør det, og vi alle gjør det hele tiden. Å være forberedt på det og gjør det godt er et triks til en lang, vellykket og lykkelig liv. Du trenger bare å vite noen ting om aldring å gjøre det bra, og denne artikkelen har et par ting for deg å lære. Vær nøye med å kle på passende for den forventede været. Eksponering for miljøytterligheter fører til at kroppen stress, noe som kan svekke immunforsvaret og føre til sykdom. Unngå overdreven varme og kalde temperaturer og alltid bruke solkrem.
En lue bør brukes hvis du vil være i solen og alltid bruke hansker i vinter. Det kan være vanskeligere etter hvert som du blir eldre å ta vare på ting som du pleide. Nå er tiden inne for å forenkle. Dette kan være så enkelt som å rense ut en skuff eller et skap. Når du har sett at du kan redusere rot, og kvitte seg med ting som ikke tjener en hensikt lenger, kan du deretter gå videre til andre deler av livet ditt som trenger forenkling. En av nøklene til aldring sunt er å fortsette å finne mening i livet ditt.
For de fleste dreier livet rundt familie og arbeid, men som du blir eldre visse ting kan endre seg, og etterlater et tomrom i livet ditt. Barn vil forlate redet, og du vil trekke seg tilbake. Dette kan plutselig forlate deg med mye av fritiden på hendene, men det betyr ikke at du skal slutte å bevege seg fremover. Faktisk er det en perfekt tid til å finne nye spennende ting å okkupere livet ditt. En av de beste tingene du kan gjøre for anti-aldring er å unngå for mye eksponering for solen.
Ikke bare er solen farlig for huden din, men det kan føre til en rekke aldring, inkludert rynker, fregner og pigmentflekker. Pass på å ha en solkrem hvis du vil være i solen. Ta vare på huden din, spesielt i ansiktet ditt. Rynker og flekker på grunn av soleksponering eller andre problemer kan legge opp til tjue år til utseendet på ansiktet ditt, mens ungdommelig utseende glatt hud kan arbeide i motsatt retning. Bruk fuktighetskrem og solkrem på daglig basis for å holde huden på sitt beste. Spis mer nøtter i løpet av dagen. Nøtter er en god mat for å hindre aldring.
De har mange sunne vitaminer, mineraler og fett, noe som vil bidra til å balansere din daglige ernæring. Plus, de er en utmerket måte å stoppe bearbeidet mat cravings mellom måltidene, som fører deg til en mye sunnere livsstil! Godta at du vokser eldre. Innse at du ikke er i tenårene og tyveårene lenger, og at kropp og sinn vil begynne å end