Tinnitus Symptomer Be Gone! Tips for å hjelpe Legger du merke til en merkelig ringing, susende eller annen ytterst ubehagelig lyd på ulike tider? Du kan ha tinnitus. Selv om folk i alle aldre lider av tinnitus, er tilstanden mest sannsynlig å påvirke eldre. Hvis du lider med en konstant støy i ørene, så denne artikkelen kan gi deg litt fred og lettelse for tinnitus. Nyter en massasje vil gjøre mer enn å bare slappe av musklene, kan det også hjelpe deg å lette symptomer på tinnitus! Å være avslappet gjør ditt hjerte til ikke å jobbe så hardt, og blodtrykket kan reduseres.
Lavere blodtrykk vil bidra til å redusere alvorlighetsgraden av tinnitus symptomer. Unngå stress vil holde tinnitus symptomer på et minimum. Unngå stressende atferd, og ikke tillate deg selv å bli stresset over ting som er ute av kontroll. Å være kul og rolig holder blodtrykket og tinnitus høres lavt. Prøv å unngå å utsette deg selv for høye lyder. Hvis du må utsette deg selv, bruke ørepropper. Noen ganger oppstår tinnitus når en person er rundt høye lyder for lenge. For å forhindre at tinnitus blir verre, holde seg borte fra alt som kan føre til enda mer øret skade.
Unngå høye lyder vil også hindre en gjentakelse av tinnitus. Hvis tinnitus lydene er å holde seg våken, forestill deg at du ligger i midten av en hveteåker. Tenker på lyden av hvete shushing i vind og bilde fugler swooping grasiøst på himmelen. Konsentrer deg om lyden av vinden, og du vil snart ha glemt om din tinnitus. Du bør ha fantastiske drømmer som et resultat! Hvis du slår en TV eller radio på i rommet er ikke overdøver tinnitusen din, kan du prøve å sette på et par hodetelefoner. Denne vil sende lyden til ørene og bidra til å utjevne støy du allerede høre.
Bare sørg for å holde volumet på et rimelig nivå for å unngå å gjøre ytterligere skade på trommehinnen. Hold styr på hva du spiser slik at du kan se om tinnitus forverres når du spiser visse ting. Det er noen tinnitus lider som har funnet visse ting, for eksempel koffeinholdige drikker eller rødvin, gjør lydene de hører enda høyere. Fokuser på hva du spiser og gjøre endringer der det er nødvendig. Hvis du holder en matdagbok, har du en oversikt over hvilke matvarer og drikkevarer forårsake symptomer. Med en liten studie, kan du se nøyaktig hvordan kostholdet bidrar til din tinnitus tilstand.
Du diett kan inneholde matvarer som faktisk bidrar til din tinnitus. Lider av tinnitus ofte rapporterer noen lettelse når du gjør endringer i kostholdet. Noen mennesker har
(vannkopper horror)!