Behandle hemorroider med disse flotte tips!
Smertefull hemorroider er ikke morsomt å leve med, og de kan være vanskelig å forholde seg til. Noen ganger er det vanskelig å fokusere på noe annet når du har en smertefull kamp. Denne artikkelen vil vise noen av de mest effektive teknikker for å både lindre smerten av hemoroider og for å hindre fremtidige utbrudd.
Unngå hemoroider ved å spise en høy-fiber diett. Fiber, særlig løselig fiber, kan bidra til å holde ting i bevegelse uten å irritere din mage-tarmkanalen.
Eksempler på matvarer som inneholder mye fiber, inkluderer kål, vannmelon og druer. Øk fiber inntaket sakte, for å unngå sjokkerende systemet og backing opp ting enda verre.
Det er svært viktig å drikke mye vann hvis du har hemoroider. De fleste mennesker ikke drikker nok. Men vannet holder deg hydrert og bidrar til å skape en myk avføring som er lett å passere. Også huske på at koffein og alkohol tømme kroppen for vann og kan bidra til forstoppelse.
Practice lange, dype åndedrag for å bidra til å ta inn mer oksygen i løpet av dagen.
Jo mer oksygen som du har i kroppen din, jo mer komfortabel vil du føle deg som vil ha en direkte sammenheng til smerten generert av hemorroider. Implementere riktige pusteteknikker for å forbedre din tilstand.
Hvis du har hemoroider, er det mange ting du kan gjøre for å bidra til å minimalisere ubehagelig følelse du har å gjøre med. En av de mest effektive måtene er å sørge for at kroppen din er hydrert. Du kan enkelt gjøre dette ved å forbruke minst åtte glass vann om dagen. Målet for så mye vann som du kan for å holde kroppen spyles og fuktig.
Holde anal området så rent som mulig er en fin måte å sikre at du ikke opplever hemorrhoid fakkel-ups. Mange ganger opplever vi hevelse og smerter på grunn av infeksjoner. Det er virkelig en ekkel sted der nede, en bokstavelig ødemark. Sørg for at du holder den ren for å unngå infeksjoner.
I morgen, en av de beste drinker som du kan ha er grønnsaksjuice for hemorroider. Vegetabilsk juice vil gi deg de næringsstoffene du trenger for å bedre blodsirkulasjonen i kroppen og kan redusere nivået av giftstoffer. Drikk 16-20 unser grønnsaksjuice å starte morgenen av til høyre.
Hvis du er utsatt for hemoroider, og du har en jobb som krever mye av å sitte, så du trenger for å komme opp og flytte noen minutter hver time. Trening er meget viktig i forebygging og behandling av hemorroider. Dessuten vil du ønsker å