Takle diabetes? Få den hjelpen du trenger her! Hvis du ønsker å lære å kontrollere din diabetes, men er ikke sikker på hvordan, så ser ikke lenger. Det er mange mennesker som søker informasjon i disse dager, akkurat som tipsene i denne artikkelen som kan hjelpe deg å lære å håndtere din diabetes og leve et mye mer behagelig liv. Diabetikere bør få rikelig med lett trening for god sirkulasjon og vektkontroll. Noen gode øvelser for diabetikere inkluderer lys turgåing, svømming, jogging, og roing. Yoga er også en utmerket form for trening for diabetikere.
Det er viktig å få vanlig lys aerobic trening for å øke sirkulasjonen og støtte et sterkt hjerte-karsystemet. For å håndtere foten hevelse som mange med diabetes lider, alltid kjøpe sko en størrelse større og bredere enn du normalt ville ha. I morgen, pare sko med tykke bomullssokker, og bytte til en tynnere par sokker når føttene svelle senere på dagen. Det er viktig for diabetikere å ta deres insulin eller andre medisiner på samme tid hver dag.
Legen ga deg dette medisiner for å kontrollere din diabetes og dens symptomer og glemme å ta medisiner eller ta dem til forskjellige tider kan øke insulin eller blodsukker. Ser på nettet for å finne felles erstatninger for matlaging ingredienser som ikke er bra for en diabetiker. For eksempel kan frukt brukes i stedet for sukker, som i en sukkerfri banan brød eller muffins. Du kan også bruke hele korn mel i stedet for bleket, eller bokhvete i stedet for ris i en skål. Hold styr på dine diabetiker forsyninger og sørg for at du alltid har en backup.
Selvfølgelig, å holde et stort lager av insulin er ikke gjennomførbart som det har en utløpsdato, men lansetter og teststrimler ikke! Hold nok insulin på hånden, slik at du vet at du kommer til å bruke det i tide, men du også vil aldri stå uten det. Du har en søt tann, men du har nettopp blitt diagnostisert med type II diabetes, hva har du tenkt å gjøre? Det er mange kunstige søtstoffer som kan ta plassen til sukker i våre liv. Vi kan ha smakt diett brus og skjønt at vi ikke kunne bare det.
Men med flere smaker du begynner å bli vant til smaken og før lenge du vil finne deg selv nyter disse diett drikker så mye du likte real thing. Enda bedre, prøv kullsyreholdig vann med litt fruktjuice. Personer med diabetes gjør klokt i å lage sin pasta al dente. Forskning har vist at overstekt pasta som er bløt og lett mister sin form tendens til å gi opp sin glukose lettere. Dette kan øke sukkernivået noen som lider av diabetes