Got Tinnitus? Her er hva du kan gjøre Begrepet "tinnitus" er Latin-basert og grovt oversettes til å bety ringer eller klirrende som en klokke. Dette er en meget egnet begrep for en tilstand som er beskrevet som en vedvarende ringestøy i øret. Denne artikkelen er designet for å hjelpe deg å redusere de negative virkningene av denne plagsom tilstand. Hvis du er på vettet slutte med tinnitus kan du bruke dette trikset som har fungert bra for meg: tenk lyden du hører er faktisk blir gjort av et apparat i nærheten av, som en luftfukter.
Tenk deg luftfukter komme lenger og lenger bort, og setter pris på hvordan lyden blir roligere og roligere. Etter en stund vil du legge merke til lyden er utholdelig igjen. Hvis din tinnitus er uutholdelig og leger er i stand til å hjelpe deg, prøv Øst og alternative teknikker. Menneskekroppen er ikke fullt ut forstått av vestlig medisin, til tross for sine mange fantastiske fremskritt. Hypnose, Yoga, Tai Chi, akupunktur og selv Reiki alle har lettet tinnitus for noen lider gjennom årene. Tinnitus kan føre folk til å føle seg isolert og uten håp.
Det finnes ingen kur, og det er en oppfatning av noen at det ikke er en ødeleggende tilstand. Du må alltid klamre seg til det positive og presse ut de negative sidene av din tinnitus. Aldri miste håpet, og ikke la den styre deg. Trener utendørs når du kan. Trening bidrar til å redusere følelsesmessig stress; lavere stressnivå, i sin tur kan bidra til å lette tinnitus symptomer. Være utendørs omgir deg også med naturlyder, som vanligvis er avslappende og også bidra til å maskere tinnitus lyder.
Videre forbedring som trener kan ta med til din generelle helse og livskvalitet bidrar til å motvirke depresjon som ofte følger med kroniske tilstander som tinnitus. Mestring av tinnitus kan gjøres lettere ved å kutte ned på røyking eller ikke lenger slapper av i områder der andre røyker. Røyken senker blodstrømmen gjennom øret og har vært kjent for å være en vanlig årsak til tinnitus. Prøv å redusere innånding gradvis og problemet kan opphøre. Ta en tur for å sette din tinnitus i sjakk. Distraksjon kan være en svært effektiv taktikk når du prøver å leve med konstant øresus.
Turgåing kan bidra i å lindre symptomene du opplever. Prøv en spasertur langs en strandlinje eller i vinden å øke effektiviteten. Det er viktig å la fastlegen din om du tar noen kosttilskudd, spesielt hvis du er på noen reseptbelagte legemidler. Samspillet mellom supplement og resept kan faktisk bringe på symptomene på t