Denne øvelsen bør ikke stoppe i vinter. Det kan faktisk hjelpe kroppen forbrenne mer fett, fordi ved lave temperaturer. Men hvis du har visse medisinske tilstander som astma, må kanskje være forsiktig med hvordan du tilnærming trening i løpet av vinteren. Astma behandling for luftveisproblemer som kan påvirke deres evne til å puste fritt. Mange forhold kan føre til astmaanfall, og vinteren er en av dem. Når været er kaldt, kan redusere blodårene for å holde varmen. Kanskje de som lider av astma symptomer for å gjøre teamet.
Etter eksponering for kald tørr luft kan bli påvirket av tungpustethet, hoste kortpustethet, og tetthet, ja. Dette kan skje før handlingen (om ikke bedre, for), eller etter en treningsøkt er veldig lang og kjedelig. Hvis du er alene, kan være en farlig situasjon. Uten forsvarlig omsorg, kan være en dårlig astmaanfall. Her er noen tips for folk med astma og vinter for å holde dem trygge. * Arbeide med venner - i tilfelle av et astmaanfall, bør du være bekymret. Alle kan bidra til fortgang behandling.
* Personvern og Måling - Før vi kommer inn i den kalde, og bruk av inhalatorer for å åpne luftveiene er atmosfærisk. * Hold deg hydrert - en av de faktorene som forårsaket angrepet kan ha mangel på fuktighet i kroppen. Drikk rikelig med vann og elektrolytt drikke før du går på lufta under trening. Hold luftveiene fuktig. Og det kan føre til hoste. * Bruken av varmluft eller masker - for å sikre at den kalde luft inn i lungene, kan være overraskende. Bluse kan være slitt for å beskytte den kalde pusten fra sin munn, selv om du puster luft.
Jeg jobber i varm luft i lungene og holde astmaanfall i den Persiske Gulf. * Trening hjemme - hjemme, og luften er varmere, og du kan øve uten risiko for astmaanfall. Men for å holde astma under kontroll av møtet, hardt arbeid, for eksempel basketball, aerobic, og motstand mot vibrasjoner og Kickboking. * Bruk av basseng - svømming er en god praksis i det hele tatt. Det er lett på leddene, og fungerer nesten hver muskelgruppe i kroppen din. Jeg svømte rundt, kan forbedre blodsirkulasjonen og lungekapasitet. Hvis du har astma, noe som fungerer bra hvis bassenget varme.
* Madrass Rens - med mindre du går ut, holde seg varm som du kan. Den inneholder alle de caps som hindrer kroppen fra varmetap linje. Selv om astmakontroll, og kan gjøres om vinteren kan være farlig. Vennligst prøv å få de beste resultatene og lunger.