Acne er helt klart en veldig pinlig tilstand. Å måtte håndtere de ubehagelige og ofte irriterende eller kanskje smertefulle støt og røde flekker på huden din kan meget vel at du tror at du er uten tvil det mest skjemmende person hvor som helst. Acne er ganske muligens den mest utbredte hud uorden og unødvendig å si, et mangfold av narkotika og topikalt kremer er formulert for å kurere det.
Ikke desto mindre, ved hjelp av disse syntetiske og normalt ubehagelige behandlinger kan bli minimalisert, så vel som avverges ved mange individer ved bare ganske enkelt å variere noen av sine daglige vaner. Akne medisiner kan til tider bringe på alvorlige bivirkninger samt indusere muligens farlige allergiske reaksjoner. Selv noen av de mildere Over-the-counter behandlinger som å sette på produkter som ligner på Sea Breeze eller astringents med bomullsdotter kan ha uønskede konsekvenser som gjør huden din dehydrert.
Alternativt kan mer skånsom tilbud enn disse ikke har noen effekt i det hele tatt, forårsaker noen som har akne å ende opp ganske rådvill om hvilken retning du skal ta. Akne er svært forebygges og behandles ved endringer i din vanlige vaner eller hverdagen. En håndfull personer som sliter med alvorlige akne kan kanskje finne ut at de trenger å kombinere disse endringene med noen form for medisinsk narkotika i noen tid, men til slutt når disse endringene trer i kraft, behovet for disse legemidlene legemidler vil minske og med hell, stoppe helt.
En vellykket modifikasjon som kan gjøres er å spise mer nøtter, frukt og dampede grønnsaker. Disse matvaregruppene levere tilstrekkelig nivå av næringsstoffer som ofte utelatt hos personer som lider av akne spesielt vitamin E, selen og sink. Grunnen til at du bør dampe grønnsaker er å opprettholde deres ernæringsmessige vitaminer, sterk varme ødelegger disse nyttige ingredienser. Frukt bør være frisk og plukket opp hele for å sørge for at de kommer med sine fulle vitamin og mineral fordeler og er ikke utarbeidet med noen slags materiale søtningsstoffer enten naturlig eller ikke.
Venne seg til alle naturlige smaker av re-utdanne tungen å like naturlig forekommende sødme og smak av frukten. Store mengder tilsatt sukker fra produkter som sukker og fruktose er svært skadelig for personer som har problemer med akne. Har rikelig med vann for å forhindre akne. Dette betyr forbruker mye destillert, mineralvann eller filtrert vann eller som et alternativ urtete eller kanskje vann smaksatt med frukt konsentrater og bare en