Motstands trener inkludert vektløfting kan styrke hjernen. Tilsynelatende vekt treningsøvelser produsere en utgivelse av en spesiell neuro-beskyttende protein kalt Brain-nevrotrop Factor (BDNF). Dette er ifølge ny studie presentert på årsmøtet til American College of Sports Medicine. Vektløfting øvelse forårsaket utgivelsen av denne nerven beskytte protein som bidrar til å støtte overlevelse av eksisterende nevroner i hjernen, og oppmuntre til vekst og differensiering av nye nerveceller og synapser.
Forskere rapportert på en studie av 20 college -aged menn som ble rekruttert i en rettssak for å avgjøre om gjentatt styrketrening ga økt sirkulerende BDNF etter trening. Studien Forfatterne rapporterer at nivåer av BDNF protein blod økt 32% fra hviler nivåer på 1 minutt etter trening i forhold til baseline nivå. Denne studien viste en robust og forbigående økning i sirkulerende BDNF konsentrasjoner med vektløfting øvelser.
Forekomsten av nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom er lavere hos personer som deltar i vanlige treningsprogrammer.
Dette kan være delvis på grunn av den gunstige påvirker av denne nevro-beskyttende protein (neurotrofiner).
Øke mengden av disse nær verne (neurotrofiner) proteiner kan ha en positiv effekt på kognisjon, humør, følelser, og flere andre domener av hjernefunksjon. Andre studier kan fokusere på måter å maksimere utgivelsen av disse gunstige proteiner.
Anmeldelser