Østrogener og hjernen
Det er indikasjoner på at de kvinnelige kjønnshormoner, østrogener, kan også ha en rolle å spille i hjernen. De fleste av de symptomer som oppstår under menopause er på grunn av reduksjonen i nivåene av de kvinnelige kjønnshormoner. Kvinner føler nedsatt sexlyst og har også vansker med å huske ting. Gradvis tap i minne har alltid vært forbundet med aldring. Nyere bevis tyder på at når post menopausale kvinner bærer østrogen hud patch, føler de en økning i deres minne.
Dette har blitt foreslått å skyldes en beskyttende effekt av østrogener på hjernecellene som er opptatt av minne.
Upward mobilitet fører til stress
Er det noen som ikke ønsker å bevege seg oppover i karrieren? Økonomiske fordeler og den medfølgende prestisje og makt er de viktigste årsakene til dette ønsket. Alle disse selvfølgelig kan oppnås, men denne oppadgående mobilitet er også ledsaget av økt ansvar og derfor øket stress. Den økte spenning kan skyldes en rekke faktorer, slik som arbeids lange timer som selvfølgelig betyr lengre fravær bort fra familien.
Denne stressnivå er også økt om arbeidsplassen er langt borte fra hjemmet, og også innebærer hyppige reiser. Imidlertid er en slik stresset relativt mindre med lavere nivå ansatte.
Insomnia
Insomnia er en søvnforstyrrelse som kan føre til dyptgripende psykologiske og fysiologiske problemer. Noen studier har vist at personer som lider av søvnløshet vil bli bedre hvis de bruker mindre tid i sengen. Dette har blitt brakt ut som et resultat av noen adferdsterapistudier. Den positive effekten var mer uttalt hos eldre søvnløse.
Vær litt overvektig
Science kan være morsomt. Det er rapporter om at det å være litt overvektig kan faktisk øke levetiden. Etter hvert som du blir gammel, blir du ødelagt av sykdommer som har en tendens til å redusere mobiliteten. Leddgikt er det klassiske eksemplet. Det har alltid vært kjent at selv om du har leddgikt, er du bedre med mobilitet. Nyere bevis tyder på at mobilitet bør alltid kombineres med vekttap og dette kan oppnås gjennom gang.
Anmeldelser