tenner sliping er kjent medisinsk som Bruxism. Tennene sliping kan være forårsaket av en rekke faktorer, men stresset synes å toppe listen. Hvis stress fører til tennene sliping må du be din lege eller tannlege å anbefale anti-stress terapi. Psykoterapi, rådgivning, forskrivning av medikamenter og anbefalinger av spesielle øvelser som tar sikte på å slappe av musklene er alle alternativer som du kan bli tilbudt å håndtere stress.
Tenner kan bli skadet ved gjentatt sliping og den beste måten å beskytte dem er ved hjelp av tenner vakter.
Disse tennene vakter er vanligvis foreskrevet av tannleger og sitte over tennene som en cap, slik at de gjør mutter gni med hverandre mens du slipe tennene.
I tillegg til disse tiltakene, er det mange selvhjelps metoder ved som du kan unngå vane tennene sliping. Det er nødvendig å erkjenne at visse elementer som cola, kaffe, sjokolade og alkohol kan forverre tennene sliping. Så det ville være fornuftig avgjørelse å forvise slike ting fra ditt daglige kosthold.
Tyggegummi er ofte en vanlig vane, men husk at denne praksisen kan nesten tilvenne tannkjøttet for å holde bet ofte.
Så unngå å tygge noen ting annet enn velsmakende ting; som inkluderer blyanter, penner osv
selvkontroll og selvdisiplin er de viktigste tiltakene som kan bidra til å unngå slike vedvarende vaner som tenner sliping. Så når du tar deg selv slipe tennene, kan du prøve å innføre litt beherske. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve å plassere tungen blant radene av tennene dine. Smerten som oppstår fra å klemme tungen spissen vil være tilstrekkelig til å stanse videre sliping og lærer dine kjevemusklene og din kjeveledd å slappe av.
Strammet musklene svarer godt til eksterne applikasjoner av varme, så trykker en lunken vaske tøy mot kinnet ditt før du går til sengs.
Disse effektive, men enkle tiltak kan enkelt hjelpe deg til å oppnå kontroll over tennene sliping. Anmeldelser